Karada Detox NY

ヘルスコーチのMariです。

 

 

日頃から皆さんに

あなたの幸せの絶対基本である

ヘルシーな心身を維持してね！

と伝えまくっていますが

 

 

今年は

 

 

 

やっぱり同じ！

 

 

 

あなたの幸せの絶対基本である

ヘルシーな心身を維持してね！

と伝えまくります！

 

 

学びや解決策をお伝えしながら

とにかくワクワクしてもらえる

そんなヘルシーライフスタイルを

伝えたいなって思っています！

 

 

 

だってね

ヘルシーな心身があるということは

自由に動く体があり

限りなく気分良くいられる状態です。

自分でそれを維持できるって最高なんです♡

 

 

 

よく引き寄せで

気分良く、ワクワクしていられる

状態を維持する。

そうすれば願うものが

手に入るっていうけど

 

 

KDスタイルのヘルシーだったら

それを当たり前のように

努力せず維持できるから

結果的に

 

 

なんでも

引き寄せられると

思うのよね

 

 

 

 

 

例えばね

 

 

NYスタイルの

ヘルシーを大切にしてる

KDなんだけど

４つの軸からなっていて

 

 

①食

ヘルシーで美味しい食事で

心と体が同時に

しゃ〜わせ〜♡（幸せ）と思える

→

食べ過ぎとか体に良くない物を食べて

罪悪感を与えるループから抜ける

 

 

②エクササイズ

自由に動き回れる元気な心と体を作る

→

慢性の痛みとか疲れが取れない状態や

脂肪の多いブヨブヨした体を見て

落ち込むという状態から抜ける

 

 

③ストレスを自分で

簡単にリリースできる

メディテーション

→

日々感じるストレスを溜め込んで

気持ちがどんどん落ち込む状態から抜ける

 

 

④しっかり休息を取る時間管理など

→

元気の源「寝る」が確保できず

慢性疲れている状態から抜ける

 

 

 

これを

日々の生活のベースにできれば

まぁ、あなた

気分がいい状態が続く続く！

 

 

あなたが気分がいいということは

幸せそうであること。

幸せそうなところには

幸せなことがどんどんやってくる！

 

 

当然の法則よね〜！

 

 

幸せは明るいエネルギーよね。

虫だって明るい光に

集まるのよ？

人もラッキーなことも

明るいエネルギーに集まるの！

 

 

 

だからまずはあなたが

ヘルシーでハッピーエネルギーの

発信基地にならなければ！

 

 

 

食べるって毎日のことだから

罪悪感を感じさせない

体と心が満たされる食事が

すごく大事よね。

食事でいちいち罪悪感感じてたら

とんでもなくエネルギーが落ちるわよ！

 

それにエクササイズとかで体を動かすと

血流もよくなるから痛みとかも取れるし

気分もいい。あちこち痛い痛いって

苦痛を感じてたら

当然エネルギー落ちるわよー。

 

日々避けられないストレスも

イライラの原因よね。

エネルギーがトゲトゲしてて

あの人にはなるべく

近寄らない方がいいって思われちゃう。

これだけで沢山の機会損失してるかもよ？

 

あとは睡眠ね。

寝ることは超エネルギー補給

つまりエネルギーアップの行為だから

寝てないだけでエネルギーが下がるの。

　

　

だから

KD流のヘルシーライフスタイルで

自分自身の心と体のエネルギーを上げて

明るいもの、欲しいものを

どんどん引き寄せる2020年に

して欲しいなって思う！

 

 

 

 

 

 

ヘルシーな食を

アーティスティックに楽しませてくれるのは

NY在住・ミシュラン出身シェフの

マットとビデオグラファー♡

 

 

 

 

KDKが推奨する食は超簡単なのに

自分の体と心、お客様にも

おもてなしができちゃう！

 

＊食品添加物や乳製品は使いません。

 

 

 

 

KD Kitchenのレシピや学びは

 

See you next time! :) 

 

Mari