楽しくHealthy, Sexy, Happyを
目指す皆さん、こんにちは〜！

 

 

今日は痩せたい人に

痩せるための

めっちゃ大切なことを伝えるので

長いです。

でもね、痩せたい人は

絶対知っておいた方がいい

すっごく大切なことなので

心してお読みになってね！

ではこの質問から。

 

 

 

みなさん、

痩せたいですか？

 

 

 

 

 

（も、も、もちろんです！ ）

 

 

 

ダイエットしなきゃ

いけないなぁと

思っていますか？

 

 

 

 

 

（も、も、もちろんです！ ）

 

 

 

でもこれから

食べる、

飲むのシーズンで

また太るー！と

思っているのでは

ないですか？

 

 

 

 

（そうなんですー！ ）

 

 

 

だからと言って

お誘いを

断るわけにいかないし

どちらかというと

食べる、飲むは

私が思いっきり

楽しみたいー！と

思っているのでは

ないですか？

 

 

 

 

 

 

（そ、そ、そ、その通りです！ ）

 

 

 

でも、

そのパターンを

毎年毎年やってきて

確実に太り

おまけに

だんだん

痩せにくくなってる。

腰のくびれもなくなり

着るのは

体型が隠せる

ボソッとした

ワンピースばかり。

なのに、またまた

このシーズンがきた。

もう私、

どないしたらえぇねん！

痩せることなんて

絶対できない！！と

嘆いているのでは

ないですか？

 

 

 

 

 

 

（あわわ。。

ボソッとしたワンピース。。 ）

　

　

 

でしょうね！

 

 

 

 

 

 

（どうしたらえぇんですかー）

 

 

 

というわけでですね

そんなあなたに

 

 

ホリデーシーズンなのに

美味しいものを楽しみながら

痩せる上に

太らない方法を

教えてあげます！

 

 

 

 

（ホントですかー！ ）

 

 

もちろんです。

だって、

美味しいもの食べながら

痩せるし

太らないって

嬉しいですよね？

嬉しいってことは

あなたがハッピーってことですよね？

私、あなたに

 

 

ハッピーに

なってもらいたいですから！

 

 

 

 ッキ！！

 

 

 

（よろしくお願いしますー  ）

 

 

 

 

では、耳の穴かっぽじって

よく聞いてください。

 

 

 

（は、はいっ！聞きます！

なんでも聞きます！）

 

 

 

 

まず、あなたのこれまでの

メンタリティーではうまくいきません。

例えば

 

 

お正月が明けたら

ダイエットするぞー！

ってやつ。

そんな決心

全く無駄なんで。

　

 

 

（え、だって食べたら太るし

食べる機会が少ない時期にやれば

効果があるのは当然なのでは！？ ）

 

 

 

 

あなた、

既にその考え方で

何年やってきてるの？

それで痩せられたわけ！？

 

 

 

（す、す、す、すみません ）

 

 

 

そもそもね、

あなたが

「大切なもの」との

距離の取り方を知らないから

問題が起こるのよ。

 

 

（どういうことでしょうか！？ ）

 

 

大切なもの。

それはつまり

あなたが好きなものよ。

好きだからと言って

食べ過ぎたり

好きなのに

我慢したり

あなたはいつも

100かゼロなわけ！

 

 

 

そんなことしてて

あなたが

ハッピーになれると

思ってるの？

 

 

 

問題は

いつだって

あなたが

ハッピーじゃないから

起こるの！！

 

 

（ちょっと分かりにくいです〜 ）

 

 

 

あのね

知らない人多いけど

食べることって

体と心の両方を満たすという

行為なの。

つまり、

体と心の

両方をハッピーにする

ということね。

 

 

（は、はい）

 

 

 

だから、その

バランスが崩れると

問題が起こる。

　

　

例えば、

「好きだから食べる」は

心をハッピーにする動作ね。

でも、好きだからと言って

焼肉ばっかり食べてたら

問題になるでしょう？

太るだろうし

それだけじゃ済まないわよ。

ガンや脳卒中、心筋梗塞など

生活習慣病にもなる確率が高くなる。

　

 

（太る上に病気。。。）

　

 

次に

「好きだけど太るから食べない」は

体をどうにかしようという動作ね。

確かに太らないかもしれないけど

心はどう！？

好きなものでハッピーになってないから

心の栄養失調になる。

喜びがなく、イライラして

ずっと食べ物のことで

頭がいっぱいになるの。

そして

ストレスがたまったり

ドッカーン！とブチギレて

過食になったりするの。

そのあとに後悔という

ウルトラネガティブな感情に

覆われまくるわけ。

 

 

（その通りです。）　　

 

　

だから　

 

 

体と心の両方を

ハッピーにしないと

ダーメーなーのーよー！！

 

 

 

でもさ、

コレを真に落とし込みたいと思ったら

どうする？？

 

 

 

 

 

 

好きな食べ物との

距離の取り方と言われても

どれくらい

食べると太らないのか

分かる？

 

 

（い、い、い、いえ。。）

 

 

体と心の両方を

ハッピーにできる方法って？

そもそも好きなものを食べながら

痩せるということ自体

可能なの！？っていう

そういう方法

私ちゃんと分かってない！！！　

 

 

 

って、そこじゃない！？

 

 

 

（本当に！

ちゃんと分かってないです！）

　

　

 

でしょ？

 

 

食べることを楽しみながら

問題が起こらないようにするためには

自分が何が好きで

どんな状態がハッピーで

どんなことをすると気分が悪くなって

というような、

ちゃんと自分と向き合ったり

あとはもちろん、体のことを学んだり

美味しいお料理を作ったり

楽しんだり、笑ったり！

　

 

 

あなたを

ハッピーにするために

学ぶことって、

とても繊細で

丁寧で

ラブリーな作業なのよ♡

 

 

 

 

 

ちなみに

こういうプロセスがないものは

大抵の場合が失敗するわよ。

例えば置き換えシェイクとか

ただ結果を追いかけた

無茶な制限とかね。

　

 

あなたがやるべきことは

脳内から変えるの！

ズーーーーーッと

あなたが

ハッピーでいられる

状態を見つけて

それを維持すること！

◯カロリーで

何キロやせるとか

そんなんじゃないから！！

 

 

ハッピーを維持する

脳内から

考え方とかの

革命を起こすの！

 

 

 

こちらは、ちょうど一年前。

まさにホリデーシーズンに

ハッピーを維持する

KDの取り組みをしてくれた方が

話してくれたこと、

一部紹介するわね！

ちなみに、ダイエットの王道

置き換えシェイクにトライした

経験ありの方よ。苦笑

 

 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋　

 

私はマイクロダイエットを試しました。

確か4箱で6～7万円くらいだったはず。

味が私の苦手な

バナナやイチゴの人口香料でした。

よくもまぁ苦手なものと分かっているのに

オーダーしたもんだと思います。

きっと運動する時間はないけど、

ちょっと痩せたいなぁと思って

20代前半で申し込んだはずです。

激マズで食事をした気がせず、

心とお腹が満足せず

すぐに辞めてしまいました。

 

 

あ～、結局私はダイエットなんて

無理なんだなぁと思ったように思います。

 

 

このときは何が原因で

太りだしたのか考えたこともなかったし、

食事を置き換えるだけで

痩せると信じていました。

でも、結局置き換えの

食事ドリンクが激マズだったら

全く持って効果なし。

この当時は食べることが

大好きってことに気が付いていなかったけれど

根本的な太った

原因のアプローチもなく

ただやってみたら

痩せるかもしれないという

甘い考えだけだったと思います。

私にとって、マイクロダイエットを

購入したことに意義や満足感があって、

その後のフォローやプロセスについて

まったく考えていなかったことが

敗因の一つであると思います。

このときになぜ太ったのか

原因が分かって取り組んでいれば

納得して取り組めたのだろうと思います。

でも、私の大切な食を大事にできないので、

いまなら選ばないですけど（苦笑）。

 

 

＋＋＋＋＋＋＋＋＋　

 

 

今読み返して思ったけど

置き換えシェイクって

6〜7万円するのね。汗

 

高っ！！！

 

 

 

 

あの液体

私も飲んだことあるけど

多分私もっと美味しくて

質のいいものを

1万円以内で作れると思う。爆！

 

 

 

ま、それほどまでに

痩せたい人の心理って

必死ってことよね！！

不味くても

高くても

痩せられるなら

なんでもいい！みたいな。

 

 

 

　

だから、ちゃんと自分を

ハッピーにする方法を知って

それに取り組むの。

正直、やり方分からないなら

プロに任せるしかないと思う！

それが一番いいわよ！！

　

だって、あなたその方法知らなくて

失敗してきてるんだから！

 

 

（グサー！その通りですー！）

 

 

 

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See you next time! :) 

 

Mari