楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

 

 

 

これ、先日の私のおやつ「ラズベリー」です。

日本で売られているベリー系ってもっぱらイチゴかと思いますが、

アメリカにはたくさんの種類のベリー系が売られています。

ベリー系ってビタミンがすごくたくさん入っていて、糖分も低めなので

ヘルシーおやつにぴったりなんですよね♪

体重コントロールしたい方にもおすすめでございますよー。

ちなみにラズベリーは冷凍だと結構簡単に買えるらしいので

冷凍を買って、スムージーとかにするといいですよ〜！

他にも、2月にリリースされたKDKのレシピの、

「ラズベリーソースの抹茶クレープ」でもお楽しみ頂けると思いまーす♡

 

お近くのKDKで学んでくださいね！

 

 

 

そして、先日、神戸で活躍されている塩嶋アドバイザーがKDKを開催していましたが

とっても素敵なクラスで、心がワクワクしてしまいました♡

 

 

 

↓3月にリリースされたばかりのレシピだーー♡

 

 

食べる楽しみって、健康だからこそ感じられると思うんですけど

健康って、食べるものでかなり左右されますよね。

だから、食べて不健康になるより

食べて健康になれるものを美味しくいただければ最高なんです。

その要素を揃えたのがKD Kitchenで、

 

 

・なぜこれが必要なのか？の学び

・そしてツール（クッキング）

・実食（体験）をクッキングクラスという形で提供してるんです。

 

 

 

これみなさんが幸せを感じて生きていくために

めちゃくちゃ大切なことなんですよ 

 

 

KDKがただの料理教室じゃないと言われているのは

本質を見抜いた「幸せに生きるために必要なツールと価値」を届けているからなんですね。

だから、調味料とかでも、だしの素、、、とか食品添加物が入ったようなものは使わない。

食品添加物って副作用があるものも多いですからね。

KDには、今一瞬が幸せでも、

後から問題になるものは真の幸せを得るということにはならない！

というモットーがありますので、そういうものは使わないんです。

なので、考えとか、そのための解決策をたくさん伝えていったり

気づいてもらえる場所を目指しています！

 

 

 

というわけで、毎週月曜日にお送りしている

ヘルシーなライフスタイルに役立つビデオ！

今週は

 

 

これがないと

何をやっても幸せを感じるのは難しいー！

 

 

をお届けします♡

真の幸せのために必要なものは？がお届けできたら嬉しいです！

 

 

 

 

YouTubeの登録をして、新しいビデオが発信されたらお知らせがくる

ベルのマークをポチっとしてくださるとめちゃくちゃ嬉しいです♡

どんどんいい情報を伝える栄養になりますぅぅ。笑

 

 

みなさんが病気で苦しんだり
どこかが痛くなったりしませんように。
限りある命を最大限に楽しく元気に過ごせますように。

 

そのためにヘルシーなライフスタイルを継続できますように 
Healthy, Sexy, Happyな体と心を手に入れるための
選ぶ力にしてもらえれば幸いです♡

 

 

 

 

【4月のKDK資格取得講座】

 

私と同じアイデアを持っていらっしゃる方

KDKのアドバイザー＆インストラクターの資格を使って

あなたの思いを伝え、周りの方をハッピーにしませんか！？

4月に私が来日して開催する資格講座が決定しました！

詳細は下の写真をクリック♪
 

 

 

 

他にも4、5月に私とKDファミリーでワークショップを開催します。

楽しく美味しい学びをゲットしに来てくださいね！　　

　
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【春のワークショップ in Japan! 】

◎ New! Milk ミルクのお話 
 

■ 4/13 東京・渋谷 @ 11-14（最小催行人数7名: 締切 4/3）
■ KDK人気レシピ "クリーミー”＆ヘルシーな食事付き！
■ ¥15,000/人（主催: Mariコーチ）
■ お申し込み: service@kdkitchen.com

牛乳・飲む、飲まない！？ さぁどっちにしよう？

牛乳は体に良い、カルシウムは牛乳から！そんな牛乳の"常識"がありながらも、牛乳離れが進むどんどん進むアメリカ。牛乳に一体何が起こっている？体に良いとされていた長年の牛乳説はこれからも信じて良いの？ 飲むならどんな牛乳を選べばいい？
そして豆乳、ライスミルク、アーモンドミルクなどの代替えミルクもどんどん登場する今、一体どれを選べば良い？ 今NYで注目を集めている「時代にあった最新の代替えミルク」など、牛乳や代替えミルクについての「今の真実」と、賢く美味しく摂取する方法を伝授します！

 

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
　
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◎ おにぎりから学ぶ
 

■ 4/20 神戸・三宮 @ 11-14:30（締切: 4/10）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥8,000/人（主催: 塩嶋＆滝上アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: kdk.natsushiojima@gmail.com

みんなが大好きな日本人のソウルフード「おにぎり」。最近では自宅で作るよりコンビニで買って食べる方が圧倒的に多いと言う方も多いのではないでしょうか。しかしお家で手軽に作るおにぎりと、私たちが気軽に利用するコンビにのおにぎりには全く別ものであることをご存知でしょうか？​

日頃気軽に食べているものの違いを知ることは、あなたの健康と幸せの分かれ道の岐路に立ち、あなたが望む人生を歩める道を選べるようになることに繋がります。

「知って良かった。食の大切さ、家族の大切さ、健康になることの大切さを改めて学ぶことができました。すごく美味しかった！これなら直ぐにお家で実行できる！」などの嬉しいレビューを頂くワークショップ。ご自身のため、そして大切な家族や周りの方の為に、ぜひお役立てください！

 

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
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◎ オイルを学ぶ

■ 5/12 京都・綾部 @ 11-14:30（締切: 4/30）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥5,000/人（主催: 山小瀬アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

糖質が体に良くないと言われるのと同時に注目を集め始めたオイル。オイルは太るイメージも強いけど、どうやら体に良いらしい？ そしてオメガ3にオメガ6。スーパーマーケットに売られている油のパッケージでもその表記を見かけるようになったけど、違いは何？どのオイルを避けて、どのオイルならオッケーなの？ などなど、オイルの疑問を楽しく美味しくお勉強。

​・オイルの成分を理解
・健康を維持できるオイルの選び方
・アメリカで禁止されているオイルが日本では無法地帯の事実
・賢くなる・記憶力もアップ！のための摂りたいオイルなど

簡単ヘルシー、心と体の両方でハッピーになれる
美味しい解決策と楽しい学びをお届けします！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　

　
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Sending you lots of Love and Kisses♡