楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

 

 

この間GJ（コールドプレスドグリーンジュース）に使ったレモンが

ニコちゃんマークでした :) :) ;) ♡

 

 

 

 

さてさてさてさて。

私がいつも思っていることがありますが

 

健康が重要であると分かり、

それに向けて行動できる人が

賢い人であるのは間違い無いです。

 

 

ッキ！

　

 

賢いの意味合いって色々あると思うんですけど

私が健康において賢いなーと思う要素の１つに

「自分の人生を真に制限なく楽しむ」ということがあり

これができる人は賢いなと思うんですよね。

じゃぁ、好きなものを食べて満足して生きるということなら

ジャンクフード大好きだから、それを沢山食べてもいいってこと？

と思う方もいるかもしれませんが、そういうことではないです。

それでは、アリとキリギリスの、キリギリスです。

あとで問題を抱えるのは賢いとは思えません。

私が賢いと思うのは、今も楽しく、後もずっと楽しい。

そういう取り組みができることが「賢い」と思うわけです。

 

　

 

で、ここで「楽しい！」に触れますが、

生きることにおいて非常に重要な「楽しい」という要素には色々あります。

好きな人と過ごすとか、旅行に行くとか。

他にも、働いている人なら1日の大半を仕事をしていると思うので

仕事をすることも楽しい！ということに含まれますよね。

これらは生きている間にずっと続くことですが

自由に動き、苦痛のない健康な体がないと「楽しい！」を実感することができません。

　

　

だから、自分の人生において何が大切か？を考えた時

やっぱり、幸せで、色んな楽しい経験をする。

いや、楽しいことばかりじゃないよ、苦労もあるだろうし山あり谷ありもある。

だけど、それも、自由に動き、苦痛のない、健康な体があるからこそ体験できることで

生きることの醍醐味を体験したいなら

 

 

絶対的に健康な体を手に入れておくべきである！！

 

　

 

なんですよね。

そしてそれに気付けたら、

あなたはすごくカラフルで面白い人生を送れるようになると思うんです。

　

　

 

このように、人生を生きている間、ずっと健康な体を持っておきたいので、

健康への取り組みは一時期のイベントじゃなくて、ライフスパンで捉えないといけません。

サプリを飲むだけでは健康になれないし、巷の「これさえ飲めば」みたいな

キリギリス的発想のものは殆ど効果がないと言って間違い無いです。

ダイエットも同じことですね。

 

 

 

人生を通して、痛みや苦痛がなく、エネルギーが高く、ムードも安定していて

考えること＝脳を使うこと、集中力、行動力において

生産的に活動できるという状態を真に維持する方法は？

これを考え、その取り組みに必要なことをずっと続けるには？

ご飯を食べる、寝る、起きる、歯を磨く、、みたいに

体に入れるもの、運動、心の健康の維持、質のいい休息を

日々当たり前にやる、ライフスタイルの一部にする、

でも、それを楽しみながらやれたら最高だよね。

じゃぁ楽しみながらやるには？

 

 

で、

 

「工夫」と「学び」です。

 

 

これがないと、まずいものを食べて不幸せになったり間違ったことをやりかねません。

 

 

なので、私たちKDが、その工夫と学びをクッキングクラス＝KD Kitchenや

そのライフスタイルを落とし込むKD Bodyというプログラムで提供してるんですね。

　

　

工夫を伝えると、皆さん目から鱗の連続になります。

学びを伝えると、なるほど！だからこれを使うのか！と賢い選択ができるようになります。

　

　

結果

 

人生を通して、痛みや苦痛がなく、エネルギーが高く、ムードも安定していて

考えること＝脳を使うこと、集中力、行動力において

生産的に活動できるという状態を真に維持できる。

そしてカラフルで面白い人生を送れるようになるんです！

 

　

例えば私たちが提供するクッキングクラスプロジェクトのKD Kitchenは

ただ料理の作り方を教える場所ではないんですね。

最新の情報や、思考のあり方や、健康になる学びを伝え

その中で、解決策の工夫として、NYトップシェフのレシピを伝授し

最高の素材を使った料理を食べてもらうという

健康な体と心を手に入れる上で非常に役立ててもらえるプロジェクトなんです。

なので、ちょっとお高めかもしれませんが

必ず人生の質が上がるきっかけを手にしてもらえます。　

 

 

健康になることは、まずい、面倒なことと思われがちですが

その奥にある意味や美しさ、深さが伝わり

素晴らしい結果を手に入れてもらった時に

KDのプロジェクトの真の意味が伝わると信じています。

NYでその動きが盛んになっているのは

人が健康になることには、感動と美しさが詰まっているからであり

人生を謳歌することの絶対的要素であるから、、と確信しています。

 

　

 

今週のKD Videoでは、

健康になることは私たち個人の人生の質を上げること

そして様々な問題を解決することにつながること

その動きが盛んになるNYのスーパーマーケット

Whole Foodsからお伝えします♡

 

それ〜！

 

 

＊次回はもっとビデオを固定させて撮影します〜。堪忍堪忍！笑

 

 

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ベルのマークをポチっとしてくださるとめちゃくちゃ嬉しいです♡

どんどんいい情報を伝える栄養になりますぅぅ。笑

 

 

みなさんが病気で苦しんだり
どこかが痛くなったりしませんように。
限りある命を最大限に楽しく元気に過ごせますように。

 

そのためにヘルシーなライフスタイルを継続できますように 
Healthy, Sexy, Happyな体と心を手に入れるための
選ぶ力にしてもらえれば幸いです♡

 

 

 

【今日のKDファミリーブログシェアはこちら】

 

オーストラリアの滝上ホリスティックヘルスアドバイザー♡

私はマヤちゃんって呼んでますが、彼女もKD Bodyでヘルシーなライフスタイルを楽しめるようになった一人です。

見事資格を取得して感じたことをシェアしてくれています。

KDKホリスティックヘルスアドバイザーになることってどんなこと？Check it outです♡

 

 

 

 

 

【4月のKDK資格取得講座】

 

4月に私が来日して開催する資格講座が決定しました！

詳細は下の写真をクリック♪
 

 

 

 

他にも4、5月に私とKDファミリーでワークショップを開催します。

楽しく美味しい学びをゲットしに来てくださいね！　　

　
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【春のワークショップ in Japan! 】

◎ New! Milk ミルクのお話 
 

■ 4/13 東京・渋谷 @ 11-14（最小催行人数7名: 締切 4/3）
■ KDK人気レシピ "クリーミー”＆ヘルシーな食事付き！
■ ¥15,000/人（主催: Mariコーチ）
■ お申し込み: service@kdkitchen.com

牛乳・飲む、飲まない！？ さぁどっちにしよう？

牛乳は体に良い、カルシウムは牛乳から！そんな牛乳の"常識"がありながらも、牛乳離れが進むどんどん進むアメリカ。牛乳に一体何が起こっている？体に良いとされていた長年の牛乳説はこれからも信じて良いの？ 飲むならどんな牛乳を選べばいい？
そして豆乳、ライスミルク、アーモンドミルクなどの代替えミルクもどんどん登場する今、一体どれを選べば良い？ 今NYで注目を集めている「時代にあった最新の代替えミルク」など、牛乳や代替えミルクについての「今の真実」と、賢く美味しく摂取する方法を伝授します！

 

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
　
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◎ おにぎりから学ぶ
 

■ 4/20 神戸・三宮 @ 11-14:30（締切: 4/10）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥8,000/人（主催: 塩嶋＆滝上アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: kdk.natsushiojima@gmail.com

みんなが大好きな日本人のソウルフード「おにぎり」。最近では自宅で作るよりコンビニで買って食べる方が圧倒的に多いと言う方も多いのではないでしょうか。しかしお家で手軽に作るおにぎりと、私たちが気軽に利用するコンビにのおにぎりには全く別ものであることをご存知でしょうか？​

日頃気軽に食べているものの違いを知ることは、あなたの健康と幸せの分かれ道の岐路に立ち、あなたが望む人生を歩める道を選べるようになることに繋がります。

「知って良かった。食の大切さ、家族の大切さ、健康になることの大切さを改めて学ぶことができました。すごく美味しかった！これなら直ぐにお家で実行できる！」などの嬉しいレビューを頂くワークショップ。ご自身のため、そして大切な家族や周りの方の為に、ぜひお役立てください！

 

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
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◎ オイルを学ぶ

■ 5/12 京都・綾部 @ 11-14:30（締切: 4/30）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥5,000/人（主催: 山小瀬アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

糖質が体に良くないと言われるのと同時に注目を集め始めたオイル。オイルは太るイメージも強いけど、どうやら体に良いらしい？ そしてオメガ3にオメガ6。スーパーマーケットに売られている油のパッケージでもその表記を見かけるようになったけど、違いは何？どのオイルを避けて、どのオイルならオッケーなの？ などなど、オイルの疑問を楽しく美味しくお勉強。

​・オイルの成分を理解
・健康を維持できるオイルの選び方
・アメリカで禁止されているオイルが日本では無法地帯の事実
・賢くなる・記憶力もアップ！のための摂りたいオイルなど

簡単ヘルシー、心と体の両方でハッピーになれる
美味しい解決策と楽しい学びをお届けします！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　

　
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Sending you lots of Love and Kisses♡