KD Kitcen 

クリーンイーティング＝添加物ゼロを簡単に美味しく取り入れてヘルシーを目指す！

クリーンイーティングが学べるNY発の料理教室 KD Kitchen

 

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楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

NYでヘルスコーチをしている私。

私が提供しているKarada Detoxというヘルシーを目指すためのスタイルは、

体とマインドが必要としていることをやる。

以下の4つです。

①Clean Eating（添加物なしの質のいい食事・クリーンイーティング）

②日常的に行われているエクササイズ

③休息

④マインドの健康

この① 〜 ④をバランス良く日頃の生活に取り入れることが必要不可欠で

これのどれが欠けても体調不良を招きます。

そしてエクササイズが苦手と言う方、本当に多いですが

エクササイズは単に痩せるとか体が引き締まるだけでなく

汗をかくことで全身から体に日々溜まる毒を出したり

機能的に体が動く、

気分を良くする＝日々を前向きに過ごせる＝人生が素晴らしいものになるなどの

本当に素晴らしい効果があるので

エクササイズの価値を知り（何年経っても新しい価値を得ています！）

エクササイズを日常的に取り入れている私が

KD Fitnessのつぶやきとして

ちょこちょこブログで伝えていこうと思います。

私のインスタグラムではよく載せています。

よかったらそちらも見てみてください♫

インスタグラムのリンクはこちら！

今日、ジムで、心の中でつぶやいたこと。

私達はお金を稼ぐために健康を犠牲にし、

稼いだお金で健康を取り戻そうとする。

これはダライ・ラマが私たちに届けた素晴らしい気づきの言葉です。

現代人の多くが、このようにして生きている。。

彼のメッセージに心から頷きました。

人生全体を見て、自分にとって何が大切なのかに気づき

それを想定して今を積み重ねて生きるのは、とても賢いことだと思います。

問題を想定せずに、今だけを生きると、後でとても危険なことになります。

そして心を開き、素直に「いい情報」を受け取れる自分になっておくことも

限りある命を最大限に質のいい生き方をする上で

とても大切なことだと感じます。

素直な人は得をすることが多いですから。

健康になることも痩せることも

そのノウハウよりも、まずは自分の考え方や、自分の価値を丁寧に知ることから

成功の道が開けるのだと感じます。

@ Equinox Brooklyn

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●「KD Body」プログラム：ヘルシーを目指して学ぶ！痩せる！綺麗になる！

KD Kitchenクッキングクラスで、ヘルシーを目指しながら、

学ぶ、痩せる、綺麗になるプログラム「KD Body」。 

新しい情報の発信地NYで活躍するヘルスコーチとプロのシェフが、

プロの学びと美味しいレシピで素晴らしい成果へと導きます。

料理教室でシェフの本格的なレシピを学びながら受けるこのプログラムは、

自分はもちろんのこと、周りの大切な方にも役立てて頂ける学びと体験、

成果を手に入れて頂けます。
 

★NYは毎週日曜日と月曜日にスタート by Mari $999～
★日本は大阪 by 山小瀬アドバイザー¥98000～

プログラム詳細はウェブサイトkaradadetox.comからご確認ください！