IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム 。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！
Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)
KDブログマラソンでは
KD＆KDKメンバー達が交代でブログを書き
Karada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレをご紹介します♪
今日は鎌倉の城所インストラクターからバトンを受け取り
私がお話をする番です♡
先週は皆既日食がありましたね！アメリカで見ることができた皆既日食、私もアパートのルーフトップで見ましたけど、実際に見たらめっちゃ感動しました。本当にこんな感じでした。
これはGoogleで見つけた写真です。笑。NYは位置的に完全に月と太陽が重なるところは見れなかったんですけど、でもその現象を見れたことにやたらと感動しました。ちなみに日食になると完全に暗くなるのか、、、とかって思ってたんですけど、違うんですね。普通に日中みたいに明るいです。
で、メガネをかけてそれを見ると月と太陽が重なってるのが見えます。私が住んでいる当日のウォールストリートの様子がこれ。
みんな空を見上げて超無防備な感じ。スリにとって天国だったと思います。笑
オフィスで働いている人が大量にウォールストリートに出てきてました！
そして！私のすごく大切な息抜きの１つ、大好きなジャズを聴くこと。この息抜き、最高なんですよ。約2時間、世界最高のジャズを聴くわけです。魂にたっぷり栄養が補給できます！この日会いに行ったのは、友達のシャイのライブ。ジャズ好きだったら知ってるかもしれませんが、最高のピアニストです♡
アァァ、あなた、なんて素敵なの！！！
今年は9月に開催される東京のJazzフェスティバルにも出ます。都合が合う方はチェックです！
そしてそして！NYに住んで14年。初めてメジャーリーグのMetsゲームを観に行きました〜。
スタジアムの外に、名物のワンちゃんがいました。MetsのTシャツ、サングラス、パイプを吸って座ってます。笑。すごくよくトレーニングされていて、全然動かないし、人が横に座ると手を添えてくれます！試合が始まる前にちょこっとの時間だけいて、写真撮影でお小遣いを稼いでいるようです。やるなー！！私もやろうかな。いや、誰もお金払ってくれないな。ワンコよ、あなたのスキルが羨ましい！
球場の様子はこちら！
そして、これは私の息抜きスナックタイム。スナック食べる時はパソコンから離れる時間。栄養のあるクリーンなオヤツをゆっくり食べる。こういうちょっとした時間も息抜きに使います。それにしても、こういうクリーンな栄養価の高いオヤツって、少量でめちゃくちゃ満足できます。ジャンクフードでは絶対起こらないです。本物の食べ物の力をみなさんも自分で試してみてくださいね！
生アーモンドとレーズンの組み合わせ、めちゃくちゃ美味しいです♡
この日はブルックリンのダンボでコンサルテーョン。帰りに大好きなお店の１つwest elmでお買い物。毎回日本に行くと、KD Kitchenのインストラクターさんと「Let's Hang!」というイベントを開催していて、普段はブログなどでしか見かけないインストラクターさん達が大集合して、みんなで情報交換をしたりして楽しい時間を過ごしています♡ イベントに参加してくださる方にはいつもNYからプレゼントを持って行くんですけど、今回はwest elmでご用意しました〜♡ インストラクターさん、お楽しみにー！
ちょっと、後ろの女子！足を閉じなさい！足を！！！
芝生でゴロリン。。虫の目線はこんな感じかな。。。
ヘルシーに食べるようになると、色んなことに注意を払うようになったり考えたりして、博愛の精神が生まれたり、性格が優しくなるとか言いますよね。この間、28階の自分のアパートの窓からめっちゃでかいゴキブリが飛んで入って来て、そのサイズが台所にいるレベルとかじゃなくて、ナチュラル系のジャングルにいるようなワイルドなサイズっていうの！？とにかくデカくて「オオォ！」って相当焦ったのだけど、昔のように「怖いー！害虫やー！」っていう恐怖におののく感じとかはなくて、とりあえずタッパーを上からかぶせて、床とタッパーの間にサッとコピー用紙入れて捕まえて、そんで「どうしよう。。窓から放したら着地の衝撃で死ぬかも？」と思って、生まれて初めてゴキブリと一緒にエレベーターに乗って、ウォール街の横にあるミニミニ公園に逃してあげました。ヘルシーが人に与える愛のパワーはすごいです！！笑
二日後に仕事で1ヶ月日本に滞在する私。帰ってくる時には秋になっているなぁ。。
大好きなNYの夏を楽しむ、今年最後の週末でした。。。
音楽好きさんにオススメのShaiはこちらー♫
私も日本にいる間に、どこかのタイミングで彼のショーを見てるので、見かけたら声かけてくださいませませー♫
◆明日のブログマラソンは大阪箕面で大活躍中！
山小瀬インストラクターが走者です。
すごく面白くて賢くて明るくて、大好きなインストラクターさんです♡
お楽しみにー！
Sending you lots of love and kisses!!
Have a great day!
KD Health Coach: Mari :)
NYスタイルのClean Eatingとライフスタイルを学ぶ
講座：1日（8時間で取得）
費用：¥56,000（税込）
講師：KDコーチMari
《こんなことが学べます》
・NYで盛んになっているClean Eating
・本当に効果がある、ヘルシー＆体の中からキレイになるライフスタイル
・ダイエットとは無縁のライフスタイル
・病気やアレルギーの改善、予防法
・美しく、若々しいエネルギー溢れる体づくりの方法
・Karada Detoxのライフスタイルプログラム
・賢くダイエット＆ヘルシー取り組むこと
《こんな方におススメのディプロマです》
・万年ダイエッターの方
・健康への改善が必要な方
・自分だけでなく、家族や周りの方にも解決策を提供したい方
・賢く"楽"してダイエットや健康づくりに取り組みたい
・プロが作る料理を学びたい方
・これから結婚される方で、自分や将来もつ家族の為に、健康への意識とヘルシー＆美味しい食事づくりができるようになりたい方
《カリキュラム流れ》
1. NYスタイルのClean Eatingとヘルシーな体づくり、ライフスタイルを学ぶ
- Step1: 水の働き
- Step2: GJの働き：効能、ジューサー、GJにオススメの野菜と果物
- Step3: 生野菜、食物繊維：生野菜はパイプ＝腸のお掃除役、糖の吸収スピードを抑えてくれる
- Step4: 体内から取り除く：綺麗な体は健康な体、体が酸性になると栄養失調と病気を招く、老廃物を排出してくれる臓器、その他の老廃物を排出する方法
- Step5: 本物の食べ物：体に良い食べ物を見分ける３つのルール、クリーンな食べ物、オーガニック、肉、乳製品等の動物性食品、脂質、オススメしたい油脂と避けるべき油脂、穀物、グルテン、選ぶべき穀物と摂取方法、塩分と調味料
- Step6: 休息：健康と美は十分な休息から始まる、食べるタイミングと食べ物
- Step7: 運動：運動は必要不可欠である
- Step8: 食べる順序と組み合わせ：食べ物の組み合わせ、２つの注意（食後の果物、プロテインとスターチの組み合わせ）、消化にかかる時間
- Step9: デトックスの症状：好転反応と対処法
- Step10: 私たちの健康は思考方法で決まる：体と思考は密接に繋がっている
- その他: KDフードピラミッド
2. テスト（講座日より30日以内にメールで提出）、90点以上で合格。
3. ディプロマ取得
4. *KD Kithen Plusメンバー : NYのシェフが作るClean EatingレシピとHealth Tipアクセス
《KD Kitchen Plusメンバーとは》
任意で加入頂けるサービスです。月額¥4800（税別）で、2017年世界最高のレストラン「NY11マディソン」で副料理長を勤め、有名デザイナーのトリーバーチや自転車レーサー、アームストロングのパーソナルシェフの経歴を持つMatt Marcheseが作るレシピとレシピビデオを毎月3つずつお届けします。またNYからお届けする健康になるための情報（Health Tip）も併せてお役に立てて頂けます。
＊レシピはKD Kitchen Plusのサービスに加入頂く方のみ入手して頂けます。
《その他》
テストは合計2回まで受けて頂けます。それ以降は1回¥2000（税込）で受けて頂けます。
ディプロマコースの日程はこちら。
東京・品川 9/4（月） ＠ 10:00-18:00（申込締切: 8/25）＊9/1迄にお振込確認要
大阪・北大浜 9/10（日）＠ 10:00-18:00（申込締切: 9/7）＊9/7迄にお振込確認要
お申し込み: info@karadadetox.com
KD Kitcen
NY発のクッキングクラスKD Kitchenは東京・横浜・鎌倉・大阪・京都・神戸で開催中！
《 8月にお届けする3つのレシピ 》
NY在住。世界最大のホリスティック学が学べるIIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariが提供するコーチングプログラム。より質の高い、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指して、NY流に楽しみながらライフスタイルを変えていきます。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。
《New Yorkクライアント実績》
・Z Club NY フィットネスCEO
・Equinox フィットネストレーナー
・NY Sport Club フィットネストレーナー
・NBC News プロデューサー
・H&M デザイナー
・Tommy Hilfiger アートディレクター
・Spotifyプロダクトデザイナー
・パーソナルファッションスタイリスト
・ファッションデザイナー
他、KD Kitchenインストラクター、日本の方多数にコーチングを提供
《メディア掲載・出演実績》
・産経新聞京都版
・産経新聞Westウェブ版
・産経新聞北摂エリア版
・読売TV情報番組「TEN」
・テレビ朝日「おはよう朝日」
・NYジャピオン
《他活動》
ヘルスセミナー・ワークショップ・経営者セミナー・留学セミナー
◎ 9/15 in Tokyo: セミナー
◎ 9/23 in Osaka: ワークショップ
◎9/16, 9/18 in 鎌倉 ＆ 舞鶴 ワークショップ
おにぎりがおにぎりじゃない！？KDK人気のワークショップ！
●KD Kitchenとは
*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含ま
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