{{KD Kitchen 7月のレシピ}}
ダイエットも健康な体も、クリーンな食生活が絶対の基本！
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楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆様、こんにちは～♡
大阪箕面で活躍する山小瀬インストラクター。
彼女のKDの成果が
すごいです。汗
山小瀬インストラクターは会うたびにめちゃくちゃ綺麗になっていて
コーチのアタシも、この見事な成果に「ワーーーオ。。」でございます。
KDのライフスタイルってすごいな。こんなに効果があるのか！って
作った本人が驚くほど。笑
山小瀬インストラクターに初めて会ったのはちょうど１年前。
アタシが日本で開催したワークショップに参加してくださったんだけど
それが彼女の人生における
Healthy、Sexy、Happyの転換期だった。
長年万年ダイエッターだった山小瀬インストラクターが
あたしのワークショップで頭の中のどこかを刺激されて行動が変わった！！
そして行動が変わって
山小瀬インストラクターが変わった！！
ヒョーッ！
すごい！別人だ！
引き締まってる上に肌がめちゃんこ綺麗だ＋若返ってる！！
そして彼女がアタシのコーチングを終えて言った言葉が忘れられない。
KDプログラムは
考えさせる、頭を使うダイエットでした。
山小瀬インストラクター、名言です！！
山小瀬インストラクターにはアタシのパーソナルコーチングを受けてもらったんだけど
そもそもダイエットにしても運動にしても
なんでパーソナルコーチという存在がいるか知ってる？
YouTubeにもインターネットにも素晴らしい情報はたくさんあるのに
なぜ専属のコーチを付けるのか？
それは、専属コーチが、あなたのことをよく理解し
弱いところ、強みなどを理解しながら効率的に成果を与えてくるから。
効果のない安い器具やサプリを買い続けるより
短期間でお金をセーブしながら最も効率よく成果を買うことになる。
このポイントが見える人は「賢いちゃん」です。
そしてさらに素晴らしいコーチがしてくれるのは
最高の成果が
ずっと手に入れられるようなマインドを
クライアントの頭の中に作ってくれること！
コーチにいい知識があっても、それが「やり続けたい」に繋がるとは限らない。
やりたいという気持ちが生まれなければクライアントは途中で止めてしまうし
止めてしまえば当然のことながら成果は出ない。
だからコーチはクライアントの頭の中に
やりたい！と思わせるマインドを
作らないとけないわけです。
そもそもマインドがないと行動は起きないのでね。
考えてみて。痩せる時も、美術館に行く時も、カレーを食べる時も、
全ては「こうなりたい、あそこに行きたい、あれを食べたい」というマインドが
最初に生まれるから行動に移すわけよね。
なので、やりたくなるマインドを作ることが大前提となるわけです。
ただし、ダイエットや健康な体や引き締まった体は継続がないと成果が出ないので
ずーっと続く、やりたくなるマインドを作る必要があります。
でも、これがなかなか難しい。汗
これを食べるとヘルシーになりますよ、、、そんな当たり前のシンプルなメソッドでは
クライアントは継続できない。
なぜなら、ダイエットや引き締まった体を手に入れるための運動は
肉体的、そして精神的なPAIN(ペイン) = 苦痛を伴うから！！
人って楽なことが大好きなので、
食べたいものを止めるとか、しんどいエクササイズをするとかがなかなかできない。
このPAIN＝苦痛を乗り越えよう！という
強いマインドを継続させ、それを維持させることが、非常に難しい！
でも継続しないと成果は手に入れられない。。
でもPAINが伴う。これを乗り越えられる人が少ないから、
万年ダイエッターになる人が多いのです。
そして思いだけが大きくなって、成果が伴わない体と生き続けることになるのです。
こんな矛盾の中で生きるのは相当辛い。汗
そしてこれが続くと、自分否定とか、自信喪失とか、心の病気にかかりやすくなる。涙
ちなみにこのPAINと向き合わせないようにするために
楽にできるダイエットっていう謳い文句でダイエットピルとか
ベルトつけるだけで6パックができる商品とかあるけど
体はアホじゃないので、そんなもんで最高の成果は出ません。笑
そもそもそれで本当に最高の成果が出るなら数千円で買えるわけがない！
もう１つダイエットに関して言うと
あなたが想像する、綺麗で引き締まった体を得るために
カロリーが低い美味しくないものを食べ続けるという方程式で
あなたが想像している輝かしい嬉しい自分という答えを導くことはできません。
どういうことか？
もしあなたの好物がから揚げだったとして。。
味のないこんにゃくだけを食べ続ける ＋ から揚げ我慢 ＝ 目標の体重になった自分
つまりは
満たされないけど、なりたい自分になった
ということ。
素人はダイエットはこういうもんだと思っている人が多い。
でもこの方程式では継続も難しいし、心から嬉しい成果は手に入れられない。
人の喜びとはそんなものではないです。
でも、ダイエットのプロに任せるとこうなります。
体とあなたが喜ぶ美味しいのを食べ続ける ＋ から揚げも食べる ＝ 目標の体重になった自分
つまりは
美味しいからストレスを感じない＋好きなものも食べられる
そのための学びがある ＝ 賢くなり、満たされながら、なりたい自分になれる！
分かりますか？
これが素人とプロの成果の出し方の違いです。
プロは、本当にうまくいく方法を理解しようとします。
本当にうまくいく要素とは？から考えます。
あなたが満たされるものは何か？から考えます。
それはあなたが目標の数値に達することではない。。
あなたが得るべきものは、成果を得て幸せだーーーー！と魂から感じること。
もう一回いいますよ。ダイエットのプロが言いますからね。
よーく聞いてください。
あなたが目標の体重という数値に達することだけが
幸せを感じるダイエットではない。
あなたが幸せに感じるダイエットの成功は
美味しくて好きなものを食べて満たされている、
そして綺麗で健康な体を得ている自分でを得ていることです。
これがダイエットの成功です！
やったね！やったね！やったね！と思える成果を得る為には
色んなスパイスをミックスさせないといけません。
学習、価値、楽しさ、感動、自分と向き合うなどなど、
五感の色んなところから刺激を与ると継続して取り組めるようになります。
すごいでしょ。一人ではできないのに、プロに任せるとできるようになるんだから。
ダイエットシェイクはこんなことやってくれません。笑
成功するダイエットは、頭を使う＝きちんと理解すること
その価値を知ることから始まります。
あなたがどんなダイエットをやるのも自由だけど
もう万年ダイエッターでいるのに疲れた、
ダイエットとか、もう、ほんっとうにやりたくない！
無駄なお金も時間も過ごしたくない。
と思ってるなら、頭を使い、知識が深まり、自分を知れる
そしてあなたが最高にハッピーになれるダイエットを選んで欲しいな、と思います☆
現在、アタシのコーチングはKDKの資格取得講座を受けた方にのみ提供しています。
次回の資格取得講座は9月です！詳細はコチラから！
{講座スケジュール}
＊横浜旭区: 9/11, 12 @ 11:00-20:00
＊大阪なんば: 9/18, 19 @ 11:00-20:00
＊申込み締め切り: 8/31
7/
そして山小瀬インストラクターの素晴らしいKDストーリーについては
↓リブログをチェック！驚きの写真が掲載されています。
Healthy, Sexy, Happyになるって本当に素晴らしいことだなって感動しちゃいます♡
NY発のクリーンに食べるライフスタイルを定着させると、体調が良くなったり、痩せることができたり、お肌が綺麗になったり、元気になったり、毎日すごく気持ち良く過ごせたり、本当に嬉しいことがいっぱい起こる！でも一人ではやり方が分からない。ライフスタイルに落とし込めるまで継続できるか分からない。そんなあなたにオススメしたいのが、Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム！トレーニングを受けた、頼りになる、そして元気で楽しいコーチがあなたをHealthy, Sexy, そしてHAPPY!!へと導きます♡ 詳しくはこちらから！
Karada Detox New York
Lifestyle Change Program
ライフスタイルチェンジプログラム
ダイエットをしたい、綺麗になりたい、ヘルシーになりたい。
そんな願いをしっかり受け止め、叶えてくれるNYスタイルのKDコーチング
New Yorkで生まれたKarada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム。NYにあるフィットネスクラブでも取り入れられた実績があり、New Yorker達から100%満足の評価をもらうこのプログラムが日本でも受けられるようになりました。KD代表のMariからトレーニングを受けた平野優子さんと園部美津子さんを新コーチとして迎え、日本の皆さんを食、そしてマインドの両方からHealthy(健康で), Sexy(自身に満ち溢れた), Happy(幸せ)へと導きます！
{Karada Detox Lifestyle Change Program}
KDプログラムは、30日間のパーソナルコーチングで、あなたの食生活とライフスタイルをよりヘルシーなものに変え、体とマインドの両方をNew Yorkスタイルに磨き上げていきます。
KDプログラムは一定期間だけ取り組むような、浅い成果を求めるプログラムではありません。二度とダイエットをしなくていい体、エネルギー溢れる健康な体とマインドを得るために、継続可能なライフスタイルの定着を目指して取り組んで頂くプログラムです。
クライアントのライフスタイルと心の声を何よりも大切にし、その方に合ったパーソナルコーチングで最高の成果へと導くKDのライフスタイルチェンジプログラム。世界を簡単に繋げてくれるSkypeを使い、日本はもちろん、世界中の方に体験して頂くことが可能です。二度とダイエットをしたくない方、健康が気になる方、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指したい方にぜひ体験して頂きたいプログラムです。
{プログラム期間} 30日
{プログラム料金} 18万円（税別）
{必要なもの} ・Webカメラとマイクが付いているパソコン or スマートフォン・スロージューサー
{お申し込みの流れ}
60分Skype無料カウンセリング→申込み→Skypeでプログラムについて説明→30日間のプログラムスタート
{プログラム内容}
①Skype: 30分のSkypeセッションで相談やアドバイス、学びを提供しながらコーチングを行います。
*プログラム開始前1回 *1週間目: 5回 *2週間目: 3回 *3週間目: 2回 *4週間目: 2回
②毎日のFood Diary - 毎日食べたものを報告し、コーチからレビューを送ります。
③毎週、新しい課題やエクササイズ（自宅でできもの）に取り組んで頂きます。楽しく学びのあるものばかりです！
{申込み・問い合わせ} info@karadadetox.com（＊ご希望のコーチ（平野コーチ or 園部コーチ）をお知らせください。）
{その他}
＊セッションのスケジュール等については、コーチと共にスカイプセッションで決めます。
＊ジューサーはKDおすすめのものがありますが、お好きなものをお使いください。
＊ジューサーはKDでも販売しています(¥25,800+tax+送料)。必要な方はお問い合わせ時にお知らせください。
＊その他不明な点はお気軽にご相談ください。
＊只今ウェブサイト作成中です。完成まで今しばらくお待ちください。
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皆さんをHealthy, Sexy, Happyにするお手伝いがしたい☆
Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
