{{KD Kitchen 7月のレシピ}}
ダイエットも健康な体も、クリーンな食生活が絶対の基本！
クリーンで美味しいNY発のレシピが学べる
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楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆様、こんにちは～♡
ってなんて幸せなこと！
男性、女性、若者、高齢者、アマチュアからプロの選手まで全ての人に適した様々なレベルに分けたエクササイズが行われるため、全ての人に合うよう構成されています。これらのトレーニングによって、まず筋力、柔軟性、そして身体、精神のバランスを整えます。更に、安定性、コーディネーション、健康維持、正しい姿勢、ストレス軽減や腰痛予防も期待でき、トレーニングを続ける事により、身体はより引き締まり、さらにエネルギーに溢れた充実した日々を送ることが出来るでしょう。
1:07の所で男子が汗をボットボトにかいてるけど、マジでこんな状態になる。
ヨガマット1枚、なんの道具も使わない、自分の体だけ、
使う面積もヨガマットと、その横幅1m以内くらい。
なのに信じられないほどの運動量！心拍数あがりまくり！
筋トレ、柔軟さ、バランス、コアとか、得られるものがすごいです！！
このビデオも参考になる。何語が分からないけど、キュートな女子がやってます！
0:50から始まるわよー♫
流れとしては、
ゆっくりした心地いい動きから始まります。ストレッチしてる感じ。
その後 "Hell Mode(地獄モード)"が始まります。（ってアイーダがいつも言ってる。笑）
バランス、カーディオ、筋トレ的なチャレンジが2分毎位に次々にやってきます！
動きのレベルもオプションがあるので、自分に合ったものを選べます。
なので、ビギナーから色んなレベルの人まで参加できます！
こちらのウェブサイトからクラスを開催している場所が分かります。
マドンナも受けているというこのクラス、ぜひ行ってみてねー☆
アタシも次回東京行った時受けてみよ！日本でどんどん広がるといいなぁ♫
NY発のクリーンに食べるライフスタイルを定着させると、体調が良くなったり、痩せることができたり、お肌が綺麗になったり、元気になったり、毎日すごく気持ち良く過ごせたり、本当に嬉しいことがいっぱい起こる！でも一人ではやり方が分からない。ライフスタイルに落とし込めるまで継続できるか分からない。そんなあなたにオススメしたいのが、Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム！トレーニングを受けた、頼りになる、そして元気で楽しいコーチがあなたをHealthy, Sexy, そしてHAPPY!!へと導きます♡ 詳しくはこちらから！
Karada Detox New York
Lifestyle Change Program
ライフスタイルチェンジプログラム
ダイエットをしたい、綺麗になりたい、ヘルシーになりたい。
そんな願いをしっかり受け止め、叶えてくれるNYスタイルのKDコーチング
New Yorkで生まれたKarada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム。NYにあるフィットネスクラブでも取り入れられた実績があり、New Yorker達から100%満足の評価をもらうこのプログラムが日本でも受けられるようになりました。KD代表のMariからトレーニングを受けた平野優子さんと園部美津子さんを新コーチとして迎え、日本の皆さんを食、そしてマインドの両方からHealthy(健康で), Sexy(自身に満ち溢れた), Happy(幸せ)へと導きます！
{Karada Detox Lifestyle Change Program}
KDプログラムは、30日間のパーソナルコーチングで、あなたの食生活とライフスタイルをよりヘルシーなものに変え、体とマインドの両方をNew Yorkスタイルに磨き上げていきます。
KDプログラムは一定期間だけ取り組むような、浅い成果を求めるプログラムではありません。二度とダイエットをしなくていい体、エネルギー溢れる健康な体とマインドを得るために、継続可能なライフスタイルの定着を目指して取り組んで頂くプログラムです。
クライアントのライフスタイルと心の声を何よりも大切にし、その方に合ったパーソナルコーチングで最高の成果へと導くKDのライフスタイルチェンジプログラム。世界を簡単に繋げてくれるSkypeを使い、日本はもちろん、世界中の方に体験して頂くことが可能です。二度とダイエットをしたくない方、健康が気になる方、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指したい方にぜひ体験して頂きたいプログラムです。
{プログラム期間} 30日
{プログラム料金} 18万円（税別）
{必要なもの} ・Webカメラとマイクが付いているパソコン or スマートフォン・スロージューサー
{お申し込みの流れ}
60分Skype無料カウンセリング→申込み→Skypeでプログラムについて説明→30日間のプログラムスタート
{プログラム内容}
①Skype: 30分のSkypeセッションで相談やアドバイス、学びを提供しながらコーチングを行います。
*プログラム開始前1回 *1週間目: 5回 *2週間目: 3回 *3週間目: 2回 *4週間目: 2回
②毎日のFood Diary - 毎日食べたものを報告し、コーチからレビューを送ります。
③毎週、新しい課題やエクササイズ（自宅でできもの）に取り組んで頂きます。楽しく学びのあるものばかりです！
{申込み・問い合わせ} info@karadadetox.com（＊ご希望のコーチ（平野コーチ or 園部コーチ）をお知らせください。）
{その他}
＊セッションのスケジュール等については、コーチと共にスカイプセッションで決めます。
＊ジューサーはKDおすすめのものがありますが、お好きなものをお使いください。
＊ジューサーはKDでも販売しています(¥25,800+tax+送料)。必要な方はお問い合わせ時にお知らせください。
＊その他不明な点はお気軽にご相談ください。
＊只今ウェブサイト作成中です。完成まで今しばらくお待ちください。
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皆さんをHealthy, Sexy, Happyにするお手伝いがしたい☆
Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
