最高の体調復活方法、教えます！

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楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆様、こんにちは～♡

いきなりだけど、体調悪くなったことある？

あるよ！

うんうん、ほとんどの人が体調悪くなったことあるわよね。

風邪ひいたり病気したり怪我したりね。

洗濯機とか掃除機とか、機械が時々壊れるみたいに、

体というウルトラマシーンも時々壊れるわけです。

洗濯機が本格的に壊れたら新しいのを買えばいいけど

体は新しいのを買い換えて、魂を入れ替える、、なんてことはできないので

壊れないように、日々のメンテナンスとかちゃんとしとかないとダメなわけ♡

と言いながら、アタシ、先日ちょいと体調を崩しました。

（コーチのくせにー！）

ハイハイ、アタシも人間なんでね、時々想定外に体調崩すわけです。

何が起こったのか？

低血糖よ！！

低血糖になる原因って色々あるけど、アタシの場合は運動が原因。

強度の強い運動とかすると糖分が多く消費されてしまうので低血糖になることがあるのね。

で、毎日のようにジムに行くアタシ、年に2回位こういうの体験しちゃうんだけど

そんな時はシュガー（糖分）を摂取したら直ぐに復活するの。

今回もジムでクラス受けてたら、フラフラ～というか、力が入らない～というか

足がガクガク震える～というか（おいおい、大丈夫か！）そんな症状が出てきたので

クラスの途中だったけど抜け出したのね。

で、ジムの中にあるジュースバーに駆け込んだの。

普段から添加物とか入ったものはなるべく避けたい

クリーンなものを食べたいなぁ、、、、と思ってるアタシとしては

体調が悪い時こそ、体が必要としているもの、

絶対的にクリーンなものを

体に入れたいわけです。

体調が悪い時なんて特にそう。

なぜならそれが

最高の体調復活方法だから！

ほら、例えば風邪ひいたりしたらポカリSェットとか飲んでる人いるけど

あれに入ってる添加物の量ったらすごいわよ？

しかもめっちゃ質の悪い甘味料＝コーンシロップとか入ってるし。

体調良くしたいはずなのに、そんなの飲んでたら

完全な復活を果たしたことにはならない！！

体調が悪い時こそ、体がめちゃんこ喜ぶものを摂取しないといけない！！

アタシの低血糖の話に戻るけど、クリーンな糖分を摂取できる最高のジュースバー

「Juice Press」がうちのジムに入ってるので、そこで

オレンジとグレープフルーツとレモンがミックスされたジュースと

アーモンド、カカオ、ヘンプシード、ココナッツ、ローカカオなどが入った

美味しいチョコ系スナックをゲット。

うちのジム、本当いいもの置いてるな！

すごく安心してエネルギー補給ができる。

体にいいエクササイズを提供して、体にいい食事も提供する。

ッカー、本質分かってるねー。

そういう、矛盾がないコンセプト、惚れ込んでしまうわー☆

とってもピュアで美味しいジュースをプハーッと飲んだ後は

歩きながらこのチョコレートバーに挑戦。

あなた、パッケージの外から美味しそうよ！

そしてこちらが中身。

モグモグ。

ま、ま、ま、

マイウーーーーーッ！

クリーンなエネルギーで

コーチ復活ーーーーー☆

というわけでね、クリーンな糖分とエネルギーをゲットしたおかげで

速攻元気になりました。しかも相当美味しかったので心も満たされた！

満足満足♡

体が喜ぶものを入れると、

体調が早く復活する！

これが最高の体調復活方法！

当たり前のことだけど、気付いてない人も多い。

だから、今度体調が悪くなったら、

クリーンで質の高いものを

体に入れて欲しい！

ちなみにスポーツドリンクって、家で簡単に作れるの知ってる？

もし市販されてるスポーツドリンク飲んでるなら

砂糖とか着色料が大量に入ってることが多いので、

摂取量を控えるか、自分で作って飲んでみるのがいいわよ！　

レシピはこちら～↓♡

{お家で作れる、簡単良質スポーツドリンクのレシピ}

材料）

・水500ml

・オレンジ1個

・シーソルト1つまみ

作り方）

①オレンジを買ってきて、絞る。

②絞ったオレンジジュースと水、シーソルトをボトルに入れて混ぜたらできあがり！

*塩をひとつまみ入れることでミネラルがプラスできまーす☆

そしてもう一つ気付いたことがある。

ジムで買ったチョコレートバーも、お家で簡単に作れそう！笑

これ今度自分で作ってみるので、うまくいったらみんなにまた伝えるわね♡

Have a great weekendよー☆

NY発のクリーンに食べるライフスタイルを定着させると、体調が良くなったり、痩せることができたり、お肌が綺麗になったり、元気になったり、毎日すごく気持ち良く過ごせたり、本当に嬉しいことがいっぱい起こる！でも一人ではやり方が分からない。ライフスタイルに落とし込めるまで継続できるか分からない。そんなあなたにオススメしたいのが、Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム！トレーニングを受けた、頼りになる、そして元気で楽しいコーチがあなたをHealthy, Sexy, そしてHAPPY!!へと導きます♡ 詳しくはこちらから！

Karada Detox New York

Lifestyle Change Program

ライフスタイルチェンジプログラム

ダイエットをしたい、綺麗になりたい、ヘルシーになりたい。

そんな願いをしっかり受け止め、叶えてくれるNYスタイルのKDコーチング

KDプログラム体験者の声はこちら！

New Yorkで生まれたKarada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム。NYにあるフィットネスクラブでも取り入れられた実績があり、New Yorker達から100%満足の評価をもらうこのプログラムが日本でも受けられるようになりました。KD代表のMariからトレーニングを受けた平野優子さんと園部美津子さんを新コーチとして迎え、日本の皆さんを食、そしてマインドの両方からHealthy(健康で), Sexy(自身に満ち溢れた), Happy(幸せ)へと導きます！

{Karada Detox Lifestyle Change Program}

KDプログラムは、30日間のパーソナルコーチングで、あなたの食生活とライフスタイルをよりヘルシーなものに変え、体とマインドの両方をNew Yorkスタイルに磨き上げていきます。

KDプログラムは一定期間だけ取り組むような、浅い成果を求めるプログラムではありません。二度とダイエットをしなくていい体、エネルギー溢れる健康な体とマインドを得るために、継続可能なライフスタイルの定着を目指して取り組んで頂くプログラムです。

クライアントのライフスタイルと心の声を何よりも大切にし、その方に合ったパーソナルコーチングで最高の成果へと導くKDのライフスタイルチェンジプログラム。世界を簡単に繋げてくれるSkypeを使い、日本はもちろん、世界中の方に体験して頂くことが可能です。二度とダイエットをしたくない方、健康が気になる方、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指したい方にぜひ体験して頂きたいプログラムです。

{プログラム期間} 30日

{プログラム料金} 18万円（税別）

{必要なもの} ・Webカメラとマイクが付いているパソコン or スマートフォン・スロージューサー

{お申し込みの流れ}

60分Skype無料カウンセリング→申込み→Skypeでプログラムについて説明→30日間のプログラムスタート

{プログラム内容}

①Skype: 30分のSkypeセッションで相談やアドバイス、学びを提供しながらコーチングを行います。

*プログラム開始前1回 *1週間目: 5回 *2週間目: 3回 *3週間目: 2回 *4週間目: 2回

②毎日のFood Diary - 毎日食べたものを報告し、コーチからレビューを送ります。

③毎週、新しい課題やエクササイズ（自宅でできもの）に取り組んで頂きます。楽しく学びのあるものばかりです！

{申込み・問い合わせ} info@karadadetox.com（＊ご希望のコーチ（平野コーチ or 園部コーチ）をお知らせください。）

{その他}

＊セッションのスケジュール等については、コーチと共にスカイプセッションで決めます。

＊ジューサーはKDおすすめのものがありますが、お好きなものをお使いください。

＊ジューサーはKDでも販売しています(¥25,800+tax+送料)。必要な方はお問い合わせ時にお知らせください。

＊その他不明な点はお気軽にご相談ください。

＊只今ウェブサイト作成中です。完成まで今しばらくお待ちください。

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KD Diet Coach: Mari :)

NY発！ヘルシーが最高の魅力とハッピーの基本！NYのヘルスコーチMari

NY在住のヘルスコーチ＆アメリカ人シェフが、食・フィットネス・休息・マインドの健康を日々の生活に定着させるヘルシーライフスタイルを提供しています。ヘルシーになることが、あなたのハッピーの絶対基本です！

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