クリーンに食べる☆ 今週の宿題! | NY発!ヘルシーが最高の魅力とハッピーの基本!NYのヘルスコーチMari

NY発!ヘルシーが最高の魅力とハッピーの基本!NYのヘルスコーチMari

NY在住のヘルスコーチ&アメリカ人シェフが、食・フィットネス・休息・マインドの健康を日々の生活に定着させるヘルシーライフスタイルを提供しています。ヘルシーになることが、あなたのハッピーの絶対基本です!

{{6月のレシピビデオ}}

 

 

 

 

楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆様、こんにちは~♡

 
 
Karada DetoxとKD Kitchenでは
クリーンに食べること=添加物が入っていない、食材そのままを食べること
を推奨しています。なぜか!?
 
 
太りすぎの人は自分に合った健康でベストな体の状態になれるから!
体調不良や病気を未然に防ぐなどができるから!
メンタルが落ち着いたりクリアになったりできるから!
 
 
Karada Detoxでは、クリーンに食べることやヘルシーになることの価値と楽しさを見出し、体とマインドからHealthy, Sexy, Happyになれる楽しいコーチングを。
KD Kitchenではクリーンで簡単、美味しいレシピを紹介して
お料理の腕だけじゃない、日々食べるものの質を上げていくお手伝いをしています☆
 
 
 
ちなみに、KDとKD Kitchenではカロリー計算はしません!
カロリーベースのダイエットすると頭の中が数字だらけになって
クレイジーになっちゃう!(元ダイエッターのアタシだから分かるのよ!)
しかも、カロリーゼロなどの添加物が山盛り入ったものを選んだり
栄養失調になったりと、体が喜ばない状態になっちゃう!
ダメダメ、こんなのダメよ!
そうではなくて、質のいいものを選んで体が喜ぶものを満足いくまで食べる♡
これを一番大切にしているの☆
食べるものもややこしいものとかじゃないのよ♫
ナッツとかサラダとか野菜たっぷりの美味しいスープとか!
 
 
こんなのーーー♡
 
 
 
NYのミシュランレストランで腕を磨いたプロのシェフが作ってくれるから
美味しいのは当然!
しかもNYスタイルのオシャレなものばっかりだから
お客様や家族に作ってあげてもすごく喜んでくれるわよ♡
レシピの一覧はこちらから!
 
 
クリーンに食べて、エクササイズをチョチョイっとして日々を過ごす。
これで太り過ぎの悩みや、疲れがなかなか取れない体
なんだか気分が優れない、やる気が起こらない
健康に対して不安だ、、、なんて問題を解消できるようになるわよ!
 
 
 
この週末のアタシのフルーツスナックはスイカとライムジュース!
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美味しすぎる!

 

 

 

 

 

そしてSOHOのジムで、、、

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お天気いいなぁ♡

 

 

 

 

 

1時間エクササイズ!

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汗かきまくり!ヒップアップ相当できてるはず!

 

 

 

 

 

エクササイズの後はMATCHA TEA(グリーンティー。笑)を飲んで♫

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なぜかNYでは抹茶が流行っています。なぜだ!

 

 

 

 

 

夏のNYを見てなんだかワクワクした♡

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クリーンに食べること、ヘルシーに過ごすことって、
あなたが思うよりすっごくシンプルで簡単!
それをKDからたくさん伝えてあげたいな♡
そしてあなたをとびきりHealthy, Sexy, Happyにしてあげたい!
といつもいつも思ってます♡
 
 
 
というわけで、新しい週が始まるので
未来のKDガール、ボーイ達に宿題よ!
 
今週から、朝はコップ1杯の水からスタートしてみない!?
 
 
 
 
朝起きたらね、一番に500mlの水を飲むの。
500mlが難しかったら300mlでも大丈夫。
朝は体が脱水状態になっているから、一番に水が入ってくると体はすごく喜ぶの!
お肌もキレイになるし、便通もよくなるわよ!
そして肝臓も腸も、他いろんな臓器もすごく喜んでくれるんだから♡
 
 
 
プロのKDコーチと30日間クリーンでヘルシーなライフスタイルを送って
最高の成果を出したい方はKDプログラムへ!
まずは美味しいクリーンなお料理を体験したいという方はKD Kitchenへどうぞ♡
 
 
 
PS:KDプログラムを春に体験した方、3ヶ月で10キロ痩せたらしいわよ。
クリーンに食べてヘルシーに過ごすってすごいわね♡
 
 
 
 
 

Karada Detox New York

Lifestyle Change Program

ライフスタイルチェンジプログラム  

 

ダイエットをしたい、綺麗になりたい、ヘルシーになりたい。

そんな願いをしっかり受け止め、叶えてくれるNYスタイルのKDコーチング

 

 

KDプログラム体験者の声はこちら!

 

New Yorkで生まれたKarada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム。NYにあるフィットネスクラブでも取り入れられた実績があり、New Yorker達から100%満足の評価をもらうこのプログラムが日本でも受けられるようになりました。KD代表のMariからトレーニングを受けた平野優子さんと園部美津子さんを新コーチとして迎え、日本の皆さんを食、そしてマインドの両方からHealthy(健康で), Sexy(自身に満ち溢れた), Happy(幸せ)へと導きます!

 

{Karada Detox Lifestyle Change Program}

KDプログラムは、30日間のパーソナルコーチングで、あなたの食生活とライフスタイルをよりヘルシーなものに変え、体とマインドの両方をNew Yorkスタイルに磨き上げていきます。

KDプログラムは一定期間だけ取り組むような、浅い成果を求めるプログラムではありません。二度とダイエットをしなくていい体、エネルギー溢れる健康な体とマインドを得るために、継続可能なライフスタイルの定着を目指して取り組んで頂くプログラムです。

クライアントのライフスタイルと心の声を何よりも大切にし、その方に合ったパーソナルコーチングで最高の成果へと導くKDのライフスタイルチェンジプログラム。世界を簡単に繋げてくれるSkypeを使い、日本はもちろん、世界中の方に体験して頂くことが可能です。二度とダイエットをしたくない方、健康が気になる方、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指したい方にぜひ体験して頂きたいプログラムです。

 

{プログラム期間} 30日

{プログラム料金} 18万円(税別)

{必要なもの} ・Webカメラとマイクが付いているパソコン or スマートフォン・スロージューサー

{お申し込みの流れ}

60分Skype無料カウンセリング→申込み→Skypeでプログラムについて説明→30日間のプログラムスタート

{プログラム内容}

①Skype: 30分のSkypeセッションで相談やアドバイス、学びを提供しながらコーチングを行います。

*プログラム開始前1回 *1週間目: 5回 *2週間目: 3回 *3週間目: 2回 *4週間目: 2回

②毎日のFood Diary - 毎日食べたものを報告し、コーチからレビューを送ります。

③毎週、新しい課題やエクササイズ(自宅でできもの)に取り組んで頂きます。楽しく学びのあるものばかりです!

{申込み・問い合わせ} info@karadadetox.com(*ご希望のコーチ(平野コーチ or 園部コーチ)をお知らせください。)

{その他}

*セッションのスケジュール等については、コーチと共にスカイプセッションで決めます。

*ジューサーはKDおすすめのものがありますが、お好きなものをお使いください。

*ジューサーはKDでも販売しています(¥25,800+tax+送料)。必要な方はお問い合わせ時にお知らせください。

*その他不明な点はお気軽にご相談ください。

*只今ウェブサイト作成中です。完成まで今しばらくお待ちください。

 

 

 

 

 

 

 

★KD Kitchenにメールでご連絡頂く方へ
携帯からご連絡を頂く場合は、info@kdkitchen.comの受信許可をお願いします。

★お電話でご連絡頂く方へ
時差の関係上電話に出られないことがあります。
メッセージとお名前をお残し頂けましたら、日本の午前から午後過ぎにかけて
折り返しご連絡させて頂きます。こちらの番号が通知不可と表示されますので
電話を受けて頂きますよう、お願い致します。

 

 

 

 


Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)

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{{2016 Septmeber 資格取得講座}}

 

New York発のヘルシーなレシピを伝える資格で、

やりがいとHelathy, Sexy, Happyな自分を手に入れる!

 

 

 

 

{講座スケジュール} 
*横浜旭区: 9/11, 12 @ 11:00-20:00
*大阪なんば: 9/18, 19 @ 11:00-20:00   
*申込み締め切り: 8/31

*6/30迄の申込み: ¥15,000、7/ 31迄: ¥10,000、8/ 15迄: ¥5,000の割引です。

 

 

{KD KITCHENスケジュール}

 

関東エリア

 

●横浜・東京:園部インストラクター 

★6/25(土)11:00~@ 横浜

★6/26(日)11:00~@ 横浜

★7/23(土)11:00~@ 横浜

★7/24(日)11:00~@ 横浜

★7/30(土)11:00~@ 横浜

★その他日程リクエスト可
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから:325kdk@gmail.com

 

 

●東京:MEGUMIインストラクター 

★7/2(土)11:00~@ 東京
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから:megumi.kdkitchentokyo@gmail.com

 

 

関西エリア

 

●大阪・難波:平野インストラクター
★6/26(日)11:00~ & 17:30~

★7/17(日)11:00~ & 17:30~

★7/20(水)11:00~ & 19:00~ 

 

朝活!!

★6/28(火)7:00~

●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから:yuko.kdk@gmail.com 

 

 

●神戸: 塩嶋インストラクター
★6/22(水)11:00~

★6/26(日)11:00~

★6/28(火)11:00~

★7/9(土)11:00~

★7/15(金)11:00~

★7/23(土)11:00~

●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから:kdk.natsushiojima@gmail.com

 


●大阪・箕面:肥田インストラクター 

★6/20 (月) 11:30~

★6/29 (水) 11:30~

★7/6 (水) 11:30~

★7/11 (月) 11:30~

★7/26 (火) 11:30~

★7/30 (土) 11:30~

●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから:atsukohida.kdk@gmail.com

 


●大阪・中崎町:石田インストラクター 

★6/22(水)11:30~

★6/26(日)11:30~

★7/6  (水)11:30~

★7/10(日)11:30~

★7/13(水)11:30~

★7/24(日)11:30~

★7/31(日)11:30~

★8/7 (日)11:30~

★8/21(日)11:30~

★8/28(日)11:30~

●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから:toshikoishida.kdk@gmail.com

 


●大阪北摂:山小瀬インストラクター

★6/25(土)11:30~ @豊中

★6/27(月)11:00~ & 15:00~ @舞鶴

●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから:yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

 

 


各インストラクターさんのプロフィールはコチラから!

 


★他、クラスをされているインストラクターさんもいらっしゃいます!
詳しくはウェブサイトのプロフィールからご確認ください!
★クラスは約2~2.5時間となります。
★インストラクターさんによってご紹介するレシピが変わります。
★詳細は参加するクラスのインストラクターさんにご確認ください♫

 

 


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