楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆様、こんにちは～♡
コーチ in Japanです。
久しぶりにダイエットヘルスコーチらしいお話しをしようかしら。笑
ダイエットしている人ってすごく多い。
痩せたいという人が本当に多い。
そしてそんな人たちは、食べることに
いつも満たされていない！！
食べることって私たちが持つ欲求の一つだから、それを満たしてあげないと
大抵の場合
ダイエットに失敗しちゃう！！
ダイエットをしたいという人が多いのに
ダイエットに失敗する人がめちゃくちゃ多い！
万年ダイエッターの人も本当に多い！
これってせっかくの努力も水の泡ってことよね。
これって穴の空いたバケツに一生懸命水を汲んでいるようなもの。
片思いの彼に、あなたなんて大嫌い！と言っているようなもの。
すごく眠たいのに、目を見開いて走り回っているようなものよ！！
（例えが微妙だ！！汗）
せっかく痩せるなら、ちゃんと成果が出るものがいいじゃない。
しかも、食べるという本能を美味しいもので満たしながらだったら最高！
それって、バケツにしっかり水が汲めているということ。
片思いの彼と両思いになれるということ！
すごく眠たい時に、フカフカのベッドでぐっすり眠っているということよ！！
（例えが微妙だって！！）
というわけで、痩せたいそこのあなた。
今日は
ダイエットヘルスコーチがクライアントに使う
痩せるテクニックを教えます。
マジー！？
マジよー！
そして一人でも多くのダイエッターが、満足する結果で
自分でいることがすごく嬉しくなってくれたらいいのーーー！
では、あなたの出っ張ったお腹、たるんだ体、太りすぎた体を修正しましょう。
まず、ダイエットに取り組む時に絶対的に大切なことが１つあるので、
これは垂れ幕にでも書いてお部屋に飾っておいてちょうだい！！
こちら。
マインドと体の両方で
一生HAPPYな状態を維持させること。
これ、めちゃんこ大切なコツです。
ダイエットに失敗する人はこの要素が満たせていない人が殆どで
ダイエットに成功し、二度とダイエットをすることがなくなった人は、
この要素を見事に満たせている人です！
失敗を繰り返すダイエッターに多いのが、
目標体重だけを設定してそこに向かってひたすら走り続ける人。
そこに到達する為なら手段は選ばない。
ひたすらリンゴだけを食べるリンゴダイエットや、もやしダイエット。
期間限定の置き換えダイエットにサプリメントや痩せる為の断食。
こういうのは、コーチからすれば
ダイエットの蟻地獄に入っていくようなものよ！
お次はこちら。
ダイエット成功に必要不可欠な以下の質問に答えてください。
マインドハッピー編:
①あなたが、これ、あんまり体に良くないけど、太りやすいものだけど
大好きで大好きで、それを食べたら超ハッピーな気持ちになれる！
という食べ物(飲み物)を書き出してください。
体ハッピー編:
②体がすごく喜ぶ食べ物と飲み物を書き出してください。
栄養があるものね。野菜とか水とか果物とか。あなたが考える体が喜ぶものって？
ちゃんと書くのよ！
この２つが、あなたのダイエット人生をバラ色に変えることになるの！
書いた？書いた？
よし、書いたわね。
そしたらね、この①と②の日々の摂取率の割合を
20:80にします。
この割合を維持することで、ダイエットをする時に必要不可欠な
①好きなものを諦めない
②我慢しない
③調整をする
を満たすことができます！そして
ダイエットに成功します！！
マインドがハッピーになるものって、あなたの好物だって分かるけど
体がハッピーになる、体が喜ぶものはきちんと理解できてないといけません。
体がハッピーになる、体が喜ぶものを理解したい方は
KD KITCHENへGO!!!
アタシのコーチングで
見事な成果と、ダイエットのコツを十分に理解したハッピーインストラクターさん達が、
あなたを体、さらにはマインドでハッピーにさせる方法を
料理クラスという形で
ガッチリ教えてくれます！！
{KD KITCHENスケジュール}
関東エリア
●神奈川・横浜 ＆ 東京・恵比寿：園部インストラクター
★1/31（日）11:00～ @ 横浜
★2/12（金）19:30～@恵比寿
★2/18（木）11:00～@ 横浜
★2/20（土）11:00～@ 横浜
★2/21（日）18:00～@ 横浜
★2/24（水）11:00～ @ 横浜
★3/11（金）11:00～@ 横浜
★3/12（土）11:00～@ 横浜
★その他日程リクエスト可
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：325kdk@gmail.com
●東京：MEGUMIインストラクター
★2/14（日）11:00～@四ツ谷三丁目
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：megumi.kdkitchentokyo@gmail.com
関西エリア
●大阪・難波：平野インストラクター
★1/31（日）11:00～ ワークショップ with Mari from New York!! 詳細はこちら！
★1/31（日）19:00～
★2/4 （木）11:00～ & 19:00～
★2/16 （火）19:30～
★2/17 （水）11:00～ & 19:00～
★2/21 （日）11:00～ & 17:30～
朝活!!
★2/10（水）7:00～ & 8:00～
★2/24（水）7:00～ & 8:00～
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：yuko.kdk@gmail.com
●大阪・箕面：肥田インストラクター
★2/3 (水) 11:30～
★2/8 (月) 11:30～
★2/21 (日) 11:30～
★2/25 (木) 11:30～
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：atsukohida.kdk@gmail.com
●大阪・中崎町：石田インストラクター
★2/7 （日） 11:30～
★2/10（水）11:30～
★2/14（日）11:30～
★2/21（日）11:30～
★2/24（水）11:30～
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：toshikoishida.kdk@gmail.com
●大阪北摂：山小瀬インストラクター
★2/13 （土）11:00～ @箕面
★2/21 （日）11:00～ @箕面
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：yoshimiyamakose.kdk@gmail.com
各インストラクターさんの
プロフィールは
コチラから！
★クラスは約2～2.5時間となります。
★インストラクターさんによってご紹介するレシピが変わります。
★詳細は参加するクラスのインストラクターさんにご確認ください♫
★メールでご連絡頂く方へ
携帯からご連絡を頂く場合は、info@kdkitchen.comの受信許可をお願いします。
★お電話でご連絡頂く方へ
時差の関係上電話に出られないことがあります。
メッセージとお名前をお残し頂けましたら、日本の午前から午後過ぎにかけて
折り返しご連絡させて頂きます。こちらの番号が通知不可と表示されますので
電話を受けて頂きますよう、お願い致します。
Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
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{{5月の資格取得講座}}
{講座スケジュール}
＊NEW YORK: 2/19, 20, 21/2016, Wall Street, New York
＊OSAKA: 5/14, 15 @ 11:00-20:00, 大阪なんば
＊TOKYO: 5/21, 22 @ 11:00-20:00, 横浜市旭区
申込み締め切り: ・New York 2/10・大阪 5/4・横浜 5/11
詳細、お申し込みは
ウェブサイトから！
KD KITCHENサイト
Karada Detoxサイト
KD KITCHEN Face Book
Karada Detox Japan Face Book
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