日本にやってきて1ヶ月が経ったコーチ。
全国各地のツアーでは、皆さんにニューヨーカー達のライフスタイルを紹介し
エクササイズしてますか！？
Heatlhy Sexy Happyな体に
エクササイズは必要不可欠ですよーッ！
と伝えまくっています。
NYにいれば大好きなジムでエクササイズを欠かさずしているコーチだけど
日本にいると、ジムに通うことができない！
NYにいる時のようにエクササイズができていない！
ブハーッ！
いや、YouTubeのビデオを見てやったりしてるけど
でも、NYでやってる結構キツめなエクササイズはほぼできていない！！
あぁ、もぉ普通のエクササイズでは物足りなくなってしまったアタシの体。
一体どうしたらいいのぉぉぉ！泣
日本にあるフツーのジムじゃぁ、満足できない体になってしまったぁ！
と悩んでいる時に、アタシの友達で、ミュージシャン＋作曲家の
マウマウ、マウ太郎が、ハードで楽しいエクササイズを教えてくれた。
CrossFitだーッ！
みなさん、CrossFitって聞いたこと、、ある！？
コレ↓
オォォォ。これは強烈な感じだ！
で、リサーチしたら大阪にCrossFitができる場所あった！
というわけで、行ってみた！！
噂に聞いてた通り、ものすごくシンプルなのに
強烈だというバイブが伝わってくる！
ドキドキしてきたよー！一体何が起きるんだろうーーー！
CrossFit Minamiを経営しているのは、オーストラリア出身のショーン。
背が高くて体がめちゃんこキレイだ。さすがだな！
この日は他にも初心者が二人、経験者が一人、合計４人で開始。
スタートダッシュや懸垂など、道具を使わず体重だけを使ったエクササイズがわんさか！
そしてキツかったのがコレ。結構な高さの箱にジャンプしまくるやつ！
これはすでにエクササイズが終わった後に撮影したものなんだけど
箱にジャンプするのをかなりの回数でやって
その後は箱に両足を乗せて腕立てをするという
すごいメニューを何セットもガンガンやりました！
もうゼーハーです。大汗
求めていたチャレンジレベルは完全にマックスを超えてました！
ピーッ！（←メーター振り切る！）
そして１時間の超ハードなエクササイズは終了。
普段エクササイズをしないという、残りの初心者達もヒーヒー言ってたけど
でも、なぜか
楽しかった！！
なんでかな。
きっと、これがCrossFitマジックなんだろうな。
だからマウ太郎もめちゃんこハマってるんだな。
というわけで、今日もこれからCrossFitのクラスを受けてきまーす！
体鍛えてHealthy, Sexy, Happyだ～☆
皆さんもエクササイズちゃんとやってね♡
コーチ、しなやかに美しく引き締まった体が大好きです♡
フフフフフ♡
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