今日は真面目にダイエットヘルスコーチのお話。
（こう見えても普段から真面目にしてるつもりよ！）
ここの所花粉症に効く食べ物はなんですか？という質問をよく受けるのだけど
日本ではこの時期、花粉症で悩まされている人が相当いるようね。
花粉症はアレルギーの症状の１つだけど、
体が花粉を異物だーーーー！と判断して
それを体から押し出す為に、くしゃみやら涙がやったら出るのね。
アタシが小さい頃は花粉症に悩む人はこんなにいなかったし
近年ますます花粉症で苦しむ人が増えているように思うけど
その主な原因はアタシ達の食生活やライフスタイルが変わってしまったからと言われているわ。
杉の木が沢山植えられたというのもあるけど、
やっぱり食、ライフスタイルの変化が花粉症の原因じゃないかしらね。
アレルギーは体が何かに異常に反応して起こる症状で
近年ナッツアレルギーや小麦アレルギーなど、色んなアレルギーで苦しむ人が
どんどん、どんどん、どんどん！！！増えているわね。
このままいけば食べられるものがなくなちゃうんじゃないか！？って位
アレルギーの種類も増えて、なかなか深刻な問題だなぁ、、と思う。汗
アタシがダイエットヘルスコーチとして花粉症の改善に最も効果があるのは
単品の食べ物でもなんでもなく、ずばり
体が本当に必要なことをすること。
体の中を綺麗にすること。
デトックスを
することよ！
早速その方法を紹介するわね。
デトックスをする、その①
日々のGJ（Green Juice）やサラダ、野菜たっぷりの食生活、綺麗なお水を摂取して
体に溜まっている毒素をどんどん出します。
こうすることで体がだんだん正常な状態になっていくわ♡
加工食品など、食べ物ではない、毒素＝添加物がたっぷり入ったものを極力避けなければ
デトックスしてる意味が全くないので要注意よ！
シェフ、マイクが食べるサラダの量はすごいけど、咀嚼すると手の平ほどにしかなりません♫
デトックスをする、その②
デトックスは短期的なものではなく、毎日行うものよ。
毎日排便することは大きなデトックスの１つ。
これまで何年も積み重ねて体に入れた悪いものは数日ではなくならないので、
デトックス＝排便は毎日毎日行わなければならないわ。
①を実践していれば毎日排便ができるようになるわよ♫
”今日2回出た～♡幸せ、スッキリ～♡”
KDガールやボーイたち、1日に数回便通があるの。
老廃物がどんどん出ていくから、お肌もどんどん綺麗になっていくの！
デトックスをする、その③
エクササイズをすると汗をかくわね。汗は沢山の老廃物を含んでいるんだけど
肌は体の中で一番大きな臓器なので、全身から汗をかけば相当なデトックスができるの！
素敵でしょう？
フィットネストレーナー達の肌がやたらサラサラピカピカしているのはそのせいね♡
デトックスをする、その④
休息をとって体を休めること。アタシ達の体って本当に働きやさんで
アタシ達が眠っている間もずっとデトックスをしているの。
朝起きた時に舌の表面が白くなっていたり目やにが出ていることがあると思うけど
これは体がデトックスをした証拠の１つよ。ね、しっかり休むことって大事でしょ♫
パムたん、間も無く寝ま、、、、す、、、、、Zzzzzz......ゆっくりお休みね♡
以上をしばらくやってみるとアレルギーの症状は大分緩和されるはず。
人によって体内に溜まっている毒素レベルが違うので
具体的な期間は提案できないけど、長期戦になるので、日にちを決めてやらずに
これをライフスタイルに定着させることを目標にしてやってみてね！
思ってるより楽しくて簡単だから心配しなくていいわよ♡
というわけでまとめます！
日頃から不摂生をして、添加物山盛りのコンビニご飯やスナック菓子、清涼飲料水を食べながら
花粉症に効果がある、、、と言われている食品を１つ摂取したからと言って
本当に花粉症に効果があるのか？
ありません。
花粉症は、食、ライフスタイルが
原因になっていることが殆どなので
それを改善させることで、
症状の改善が大いに期待できます。
以上、ダイエットヘルスコーチの回答でした♡
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○3/28（土） @ 10:30～ KD KITCHEN KIDS!!
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○3/25（水） @ 18:30～ ← 残り2席
○4/5（日） @ 11:00～
○4/19（日） @ 11:00～
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●神奈川・横浜：園部インストラクター
○3/27（金）11:30am～ ＠ 恵比寿 SOLD OUT
○3/28（土）11:30am～ ＠ 横浜 SOLD OUT
○4/10（金）19:30am～ ＠ 恵比寿 ← 残り2席
○4/25（土）11:30am～ ＠ 横浜 ← 残り5席
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●神奈川・横浜：毛利インストラクター
○4/5（日）11:30am～ ＠ 横浜
○4/19（日）11:30am～ ＠ 横浜
クラス詳細は毛利インストラクターのブログから
●大阪・難波：平野インストラクター
○ 4/18（土）①11:00～ SOLD OUT
○ 4/18（土）②17:30～
○ 4/25（土）11:30～ ← 残り1席
○ 5/17（日）①11:00～
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各インストラクターの
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これまでご用意していた資料の内容をウェブサイトに移行した為
現時点では、郵送で資料をお送りしておりません。
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現在情報の更新作業を全力で進めておりますので、完成まで今暫くお待ち下さい。
それまではお手数ですが、不明点、ご質問はメール、またはお電話でお問い合わせ下さい。
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（メールでご連絡頂く方へ）
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メッセージとお名前をお残し頂けましたら、日本の午前から午後過ぎにかけて
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Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
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