前髪を切ったら視界が良好だわ！
New Yorker、日本、スェーデンの方まで、
グローバルにNYスタイルダイエットコーチングを
提供するダイエットコーチのマリです♡
デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy！になることが
とっても大切であることが伝わりますように。
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体とマインドを手に入れるお手伝いができれば
これほど嬉しいことはないわ！！
どうぞよろしくお願いします♡
「KD ♡'s Zumba #5」もアップしました！見てくださいね♡
Karada Detoxサイト
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『KD ”体重計に乗るのを止める" ダイエットの法則。』
ハー！今日はお昼からズンバで一汗かいてきたわーーー！
もう楽しくて楽しくて、やってる間ずっと笑顔よーーーー！
こんな楽しいエクササイズってあるかしらね！？
いや、ないな。
いや、あるさ。あるある。
みんな楽しいと思うことは違うものね。
もしズンバをやったことない人がいたら、ぜひやってみてね。
ズンバって何！？って人は、私のブログのトップに毎回貼付けている
ズンバのビデオを見てみて♡
さて、NYでパーソナルコーチとして活躍するあたしが教える
今日の「ダイエットが成功する法則」はこちら。
「体重計に乗るのを止める」
「え！そんな！頑張ったら体重計に乗ってその結果を見たいじゃない！」
って人がたくさんいるんだけどね、体重という数字に捉われてはいけない
理由があるのよ。その理由をすごく分かりやすくした写真があるから
まずはそれを見せるわ。
これよ。
ババン！
この女の子、左のビフォーが57kg、6週間後のアフターが60kなの。
アレアレ！？
アフターの方が明らかに体が引き締まってるし
サイズもダウンしている！でも体重が3キロ増えてるの！！
なんで！？
でしょ。
体重を重視したダイエットの定義だと、この答えはおかしいのよね。
だけど、ヘルシー、セクシー、ハッピーの体作りの定義でいくと
この答えは大正解なの。
なぜなら
脂肪より筋肉の方が重いからよ！
からだデトックスの人気プログラム「Healthy is Sexy」は
ダイエットコーチングとフィットネストレーニングで
体の中、外からキレイにするプログラムなんだけど
ダイエットコーチ（私）とフィットネストレーナー（エミリー）は
体重よりも体脂肪を減らすことを重要視しているの！
体の中からキレイにする食事で健康な体を作り、
筋肉を付けて脂肪が燃えやすい引き締まった体を作ると
体重が少し増えることが殆ど。その代わりに体脂肪はしっかり減るわ！
体脂肪が減るのを見ると私とエミリーは大喜びするのよ！
体は引き締まるし、お肌もとってもキレイになるし
クライアント達はそんな自分の素晴らしい体を見て最高の笑顔になるの！
ポジティブハッピーなエネルギーでいっぱいよ！
最近のブログでも紹介したけど、
分かりやすい例で言うとKDガールのニコールちゃんね！
スッキリしてるわねーー！！
ここで驚きの事実なんだけど、
彼女、ビフォーとアフターで
体重が一切変わってないのよ！！
なのにこの変化、すごいと思わない！？
体重は変わらなかったけど、体脂肪はしっかり減ったわ。
脂肪は減り、脂肪を燃やす筋肉がついて体重が増えた。
結果、減ってるんだけど、減ってない。
理解できるかしら！？
つまりね、
ヘルシー、セクシー、ハッピーな体ってことよ！
体重○○キロという目標を作るのはいいわ。
だけどね、健康でキレイな体を作りたいなら
体重に捉われたダイエットはしない方がいいの。
体は、体が必要だと思うペースで変化を起こしていくし
私たちの脳では理解できないようなことも起こるわ。
例えば頑張っているのに体重が減らない！とかね。
そうするとストレスが溜まって「もういい！」なんて爆発しちゃうでしょ？
こうなってはせっかくの「キレイになりたい！」という気持ちも台無し。
これまでの努力も水の泡。
これじゃ本末転倒よね。
だからね、体重という数字に振り回されないよう
体重計に乗るのは止めるの。
継続は力なりを信じてヘルシー、セクシー、ハッピーな体づくりを続ける。
そうすれば、体は必ず素晴らしい結果をあなたに与えてくれるわ！
ヘルシー、セクシー、ハッピーな体のつくり方は
ニューヨーカー達をキレイにしている私が教えるわ！
Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY!!
Karada Detox ダイエットコーチ：マリ
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からだデトックスの人気プログラム「Healthy is Sexy」を
ニューヨークで体験してみませんか？
バイリンガルの日本人コーチマリ、そしてカリスマトレーナーエミリーが
マンツーマンであなたの体を中と外から磨き上げ、
ヘルシーでセクシーな体、そしてマインドへと導きます！
日々の忙しい生活から離れ、刺激溢れるニューヨークで
自分磨きに集中すれば、より高い成果と共に、人生に輝きを与えるような、
とっておきの体験を手にして頂けるはずです！
（KD Healthy is Sexy 留学プログラム内容）
●10日間Healthy is Sexy ディープクレンジング: ￥288.000
●30日間Healthy is Sexyライフスタイルチェンジ: ￥688.000
＊お友達と同時に申し込み、ご参加の場合はお一人様15%オフ！
＊プログラムには滞在費とプログラム費用のみが含まれます。
一緒にHAPPYを目指して楽しみながら
Healthy Sexy バディーを手に入れましょう♥
ご興味のある方はinfo@karadadetox.comまでご連絡ください！
