やらなきゃ始まらない！
ダイエットコーチのマリです♡
私の使命は、一人でも多くの人を
Healthy is Sexy ♡ and.. Happy! にすること。
その為なら、限りなく何だってやるわ！
デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy！になることがとっても大切であることが伝わればいいな♡
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体を手に入れるお手伝いができればこれほど嬉しいことはないわ！！
どうぞよろしくお願いします♡
新「KD ♡'s Zumba #4」もアップしました！見てくださいね♡
Karada Detoxサイト
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『Just Do It』
Nikeのロゴと「Just Do It ＝やるのみ」のコンビネーション、大抵の人が見たことあるわよね。
これよ、これ。
ハァッ！
むっちゃんこシンプルなのに、なんてすごいパワーを持った言葉なの！！！汗
あたし、この言葉を見たら鬼のNikeコーチに
「何ウダウダやってんだよ！ごちゃごちゃ言ってないでやれよ！」
って言われてるような気分になるのよ。大汗。
今日もそうだったわ。
日々欠かさないようにしている筋トレなんだけど、
今日は（あんまり好きではない）足を鍛える日だったのね。
ま、足の筋肉の付き方が弱いからしんどさも倍増で、
だからこそ鍛えないといけないんだけど。
始める前なんて毎回こんな感じよ。（言っておくけど毎回よ。）
あんまり深く考えずに嫌だなぁ、嫌だなぁ、なんて考えてる間は
頭の中で色んな言い訳しながらやるタイミングを先送りしている自分がいるのよ。
そして頭の中にはずっと「筋トレやらなきゃ、、」がまとわりついているの。
これがまとわりついている時の自分は決してハッピーじゃないわよ。
で、途中でハッとするの。
「ってかあたし、一体誰に言い訳してんの？ 汗」
でね、そんな自分に気がついたら必ず鬼のNikeコーチが現れるのよ。
出たっ。汗
「コ、コ、コ、コーチ！すんません！！や、や、や、やります！！！」
言っておくけど、筋トレしてる時は決して楽じゃないわよ！
楽だったらこんな顔になんないわよっ！怒 （誰に怒ってんだ）
まーね、楽だったら億劫になんてならないし、Nike だって鬼コーチになんてなったりしないわ。
でもね、あのたった１言のシンプルな言葉が弱いメンタルのあたしを支えてくれるのよ。
Just Do It.
そして今日も無事にNike鬼コーチのおかげで筋トレを終了させることができたわ。
あの筋トレを始める前からあった気持ちのしんどさと頑張った筋トレの後に手に入れたものは何だと思う？
◎爽快感！
◎達成感！！
◎代謝を上げる筋肉！！！
◎脂肪を燃やす筋肉！！！！
◎引き締まった体を作る筋肉！！！！！
◎メンタルが強くなった自分！！！！！！
そして何より、
やって良かったというハッピーな気持ちーーーっ♡
筋トレに無駄なことなんて何一つ無いわ。
Nikeの鬼コーチさん、今日もありがとう！
キレイな体が欲しいと願うあなたにも、この強烈なパンチ力を持つシンプルな言葉を送るわ。
「Heatlhy で Sexyになりたい！」がつきまとってどうしようもない人。
ダイエットコーチのあたしが「JUST DO IT」の精神でHealthy & Sexyにしてあげる。
Yes!!! Healthy is So Sexy!
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エクササイズが大切であるかを伝えて頂く任務を担って頂きます♡
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