学びは宝物
自分でキレイなお肌を作る
習慣を楽しく
こんにちは
外も涼しくなりめっきり秋の空ですね。
体調も変化しやすく風邪を引かれている方もちらほら見受けられます。
寒さ対策しっかり取り組んでいきたいものです。
私は去年から寝る時にネックウォーマーをして休みますが、それをしてから不思議と風邪を引かなくなりました。
以前はすぐに喉が痛くなったりくしゃみが出て熱が出るといった具合に風邪を引いていたのですが、あるテレビ番組を見てミュージカル女優さんが「首と付く名前のところは全て冷やさない」と言ってレッスン中でも手首足首そして首と全てサポーターをしてレッスンを行っていました。
さすがプロ意識のたまものですね。
ミュージカルは公演中は一日でも休むことが出来なく穴をあける訳にはいきませんよね。
自分の体調管理を徹底した工夫だったのです。
日々の生活の中でちょっとした工夫で体調を維持できるコツを発見した私は早速その夜から実践しています。
そして、私の恩師が寝る前の習慣について実践されていることをご紹介しようと思います。
今日、イライラしましたか？
なんでなの？と悲しなることありました？
嬉しかったり、
幸せだなあ～と感じたことは、
そのまま
優しく心に刻んでおくのがいいですね。
でも、
心がギュッと固くなった出来事は、
放置しておくのはオススメではありません。
ひとつ、シンプルなコツを。
今日の悔しかったこと、
悲しかったこと、
嫉妬したこと、
怒ったこと、、、
さあ、
ひとつずつ
思い出して下さいね。
「なんであの人はいつもあぁなの？」
「なぜ中傷されなきゃいけないの？」
「私の方が努力したのに、、、」
「なぜ認めてくれないの？」
「もっと感謝してくれてもいいじゃない」
うーん！
思ってた以上に思い起こされませんか？
これらの「思い」を臨場感をもって
想い起こして下さい。
そして、その最後に
一言足してください。
「...といいつつ実は
たいして
気にならないんだけどね
または
どうでもいいんだけどね
これ、
すご〜く有効です。
慣れてくれば、
事態が起きた直後、
クッソ〜
と思っても、
その場で
関係ないけどね
と言えるようになります。笑
ここに真理があります
それは
心は
後からついて来る
ということ。
(気にしない、気にしない)
と、おまじないの様に唱えるのは
(気になっている)の思いを
刷り込みしているようなもの。
大切なのは
気にしない
ではなく
気にならない
という心の有り様です。
気にならない
これって最強ですよね。笑
まずは実践！お試しあれ 笑
発信します
美肌コース2
この間は限定コースのお知らせを致しました。
今回はこのコースの詳細をご紹介したいと思います。
まず、以下のタイプの方には特にオススメです。
○肌に活力がなく年齢と共にくすみが目立ってきた。
○色素沈着、ソバカスが気になる。
○未来のシミも予防したい。
○今使用している美白化粧品で効果を実感していない。
このコースに使用している商材は発酵美白化粧品で発酵熟成成分がタップリ入っている優れものなのです、馬プラセンタ、ローズはちみつ、プルーンエキス、ミルクエキス、シャルドネエキス（ぶどう）、これら全て発酵熟成させた原料が入っているのです。
ではなぜ発酵熟成がいいのか？というと。。。
発酵とは、微生物（酵母類や細菌類）が物質を分解し、人間にとって有益に働くものに変える作用のこと（例；納豆.ヨーグルト.など）
発酵には「有益成分を増やす」「新たな成分を生み出す」といったメリットがあります。さらに「熟成」させることで成分が安定し、機能性や吸収性も高まります。
活性酸素除去、老廃物除去、メラニン色素抑制、色素沈着予防、代謝力、保湿力もアップするのです。
「発酵」という自然の力による効果を、この機会に是非体感してみてくださいませ。
