こんにちは
嗅覚反応分析士®｜パーソナルコーチの
札幌在住かおりんです
アロマ×コーチングで自分軸を育てる
女性の伴走者として活動しています
趣味は英会話と推し活
2人の女の子の母親でもあります
最近は朝ごはんに近所のベーカリーと
セコマを応援しようと思ってセコマの
カフェラテを買ったりします
道内企業頑張れの気持ちと
コンビニコーヒーがどこも値上がりする中
アイスカフェラテ118円はありがたい
写真は先日子供たちと夏休み最後に
晴天だったので思い立って行った
ロープウェイの景色たちです
さて今日見かけたある方の発信に
「手帳にはネガティブなことを
書かない方がいいと言われるけど…」
という話がありましたので
私からも言いたいことがありまして
今日は手帳の使い方の話をします
来年の手帳はこれにするからピンクの
字で書いてみました
「ネガティブなことを書かない方がいい｣
説を唱える人は嫌なことを手帳に書いて
何度も目にすることで潜在的に
『イヤなできごと探しモード』
になってしまうからそれを防ぎたいとか
ネガティブモードから脱却できないことを
懸念してのはなしかなぁと思うので
『ネガティブモードにならなきゃいい』
んじゃないかなと思うわけです
そもそもネガティブって
何をもってネガティブって定義するか
それぞれ人によって違いそうですが
例えば上司からパワハラされたとか
家族や友達からトゲのある言葉を
投げかけられて傷ついたとか
あとはなんだろう…
自転車で転んで血が出たとか…
色々あるとは思うのですが
私は書きたいので書いてます
理由はいくつかあります
①忘れたいから書く
はい
忘れたいから書きます
これ書かないと頭に残って
ずっとこびりついて容量が
オーバーして新しいことが
入らなくなってしまうので
スマホのメモリ残量と同じです
忘れたいから
書いています
②忘れたくないから書く
え
反対ですね
忘れたくないことだから
書き留めておきます
③自分を守るための証拠保全
例えば上司からパワハラされたとしたら
いつどこでどんな場面で
どんなことをされたのか
これは自分で書いたものであっても
いくつかの日付が居れば充分な証拠で
家庭内のDVなんかもそうです
万が一離婚することになって
親権争いにでもなれば
言われた嫌なこと
された嫌なこと
書いたものが全て
自分の助けになります
あと他にも記録しておくといいこと
④自分のバイオリズムが見える
何となく1年を通すと
毎年この月が不調だなみたいなの
ありませんかしら
私はネガティブに限定せず
色んな大きな変化が起きるのは
いつも10月な気がしているので
自分のターニングポイントの
サイクルが来る時と思っています
◾︎留学
◾︎転職
◾︎退職
◾︎祖父の命日
◾︎夫と初の神社
◾︎長女の誕生
◾︎自営業開始
◾︎アロマ教室開始
まぁ思い込みっちゃあ
思い込みなんですけど
今年一緒にコーチングを受けた
同期でフランス在住のやっちゃんは
それが9月だと言っていて
初めて清水の舞台から飛び降りるような
気持ちで30代でフランスに行ったのが
9月で何かと9月が節目らしい
⑤書いて見えることがある
バイオリズムもそうなのだけど
「なんか私この人と会ったあと
酷く疲れている気がするなぁ」
とか
「イヤなできごとが起こるとき
決まっていつもこうなってるなぁ」
みたいな共通のサインが見えたりします
そしたら今度から気をつけるので
ネガティブなことだって
うまく切り替えられたら
「見ない
｣
「書かない
｣
「振り返らない｣
より
幸運を掴むチャンス
の可視化になると思うので
ぜひ記録して時々振り返って
そして手帳を味方につけてください
【活動予定】
☞8/27(木)はじめてのアロマ講座
☞8/31(月)体質診断＆改善アドバイス
☞9/26(土)癒しのマルシェ出店
☞10/1(木)老人ホーム訪問ボランティア
【日程未定】
※ ワタナベ薫さん未来手帳シェア会
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ばーい
