ヨガには色々な流派がありまして
アシュタンヨガやヴィンヤサヨガ
ハタヨガなどなどあります
夫ぺいたくん
は音楽に合わせて
呼吸をしながらポーズをとる
ヴィンヤサヨガを教えております
詳しい流派の解説は
先日の再会した先生の
初めて受けた5年前のレッスンは
ソフトヨガという名前で
初心者向きのクラスでした
私の中ではハタヨガは
ムキムキの男性がびっくりするような
無茶なポーズをしているイメージで
非常にアクロバティックな上級ヨガ
と思っていたりもします
さてヨガというものは実は
「より良い呼吸をするための準備運動」
というのが発祥という説があり
ヨガをしたあとの呼吸は新鮮で
美味しい空気が吸えるという
発想があったわけですよね
そしてワシみたいなペーペーは
体がしなやかで柔らかく
たくさんのポーズを
上手にできることが
いいことだとついつい
錯覚してしまいます
しかしこの度のクラスは瞑想や
呼吸に重点を置いたクラスでした
はじめに片鼻呼吸をしました
忙しかったら息が上がりますので
片方からながーく吸うことも
ながーく吐くことも久しぶりで
繰り返したあとの両鼻の呼吸は
なんと新鮮なことか
これまではお金を払って習う
有料レッスンの元を取りたくて
たくさんの形になることに
ヨガの意義を見出していたワシ
しかしながらこの度は2歳児がいて
ストーブがあったり他の生徒さんに
迷惑をかけてはいけないと常に
見張っていたこともあり
注意力散漫なのですが
これが逆にワシには良かったような
短い時間で呼吸法の楽しさと
奥深さを少し体験できた気がします
ポーズはゆるくこんなふうに
寝ながらできるものをいくつかして
冬の滑る道を12㌔のおチビさん抱えて
ヨタヨタ歩いているものですから
背中と腰がやられておりました
ねじるポーズは背中や腰の他に
首の方まで少々痛めていたので
ワシにはとても心地よく
1番頑張ったもので橋のポーズ
セツバンダアーサナでした
途中おチビさんは
ワシのあぐらに乗ったりして
お尻が冷たいかも
おむつがズレて漏れたのかな
と心配になりすぐ後ろにある
死角になった別室に移動して
おむつを替えつつ
そのスペースで休憩しても
眠たかったら眠っても
ぐずったらおやつあげても
絵本を読ませてもいいと
事前に伝え聞いておりました
しかしおむつを履き替えて
スッキリしたおチビさんは
ワシの手を取りヨガのお部屋に
誘導して戻りたがったので
すぐにまたクラスに合流し
最後まで楽しくヨガをできました
静かな動きが多く退屈になったのか
少し徘徊して窓を触ったりしていた
おチビさんのために先生は
少しだけ太陽礼拝をしましょうと
追加でやってくださいまして
他の生徒さんたちも一緒にやりました
おチビさんの得意な三角のポーズ
トリコアーサナなんぞもやり
木のポーズもおかしゃんに
つかまりながら頑張ってやりました
本当はキノコの歌でマスターしたのは
みんなには内緒にしておきましたよ
さてこんな感じで楽しく受けられた
子連れのヨガは次回のレッスンは
同じカフェで年明けです
今年の春には仏教のお勉強の為にヨガを
完全に引退すると決めた先生ですが
細々と付いてきてくれた生徒さんに
向けて小規模ながら続けるそうです
実はそんな経緯もあり
ハンディキャップヨガのヘルプから
スタートした我が義理の姉ですが
教える側に回りたいため
練習台になって欲しいと
連絡が来てびっくりしました
姉って言ってるけど年下なんだけどね
夫ぺいたくんがさらに年下なもので
がさらに年下なもので姉も年が下なんですよオホホ
一応プロだし教える先輩の弟にも
参加してもらったほうが良いのでは
と思ったけどそれなら弟に
直接連絡するよね
とりあえずお返事していないので
メールのお返事してこよう
来年はもう少し真面目に
ヨガライフwizおチビさんの予定です
viva 今日はふたりでごはん
ばーい
