免疫…

こんばんは

先日よく行く珈琲屋にあった本

見つけたので買っちゃった



【「免疫を高める」と病気は勝手に治る】
（安保徹・福田稔／マキノ出版）

表紙にかかれている病気には

ありがたいことに

全く縁がないのですが

まずはすごーく簡単なことで

自分にはなにがストレスなのか

なにをすると解消されるか

それを知るところからですなぁ

新潟大学大学院歯科学総合研究科の

安保徹教授と

日本自律神経免疫治療研究会理事長

福田稔氏の監修なので

専門的な体の仕組みの話もありますが

簡単にできる爪もみを推奨してます

冬に冷たくなる指先を

ちょっとほぐすだけでも変化が

あるかもですよ

代謝がいい体はサビないっ

viva爪もみ

ばーい