こんにちはー！！
整理収納アドバイザーかおるこです
前回の記事も読んで下さった方
ありがとうございました〜！！
この前の週末は、
学校行事や息子たちのサッカーがあり
私も締切の仕事が
終わってなかった関係で、
余裕なく少しバタバタ・・・
合間に家族で釣り堀へ。
子どもたちが
すごく楽しんでいたのでよかったけど、
私は、仕事が終わってなかったから
仕事のことが気になって、、、
思いっきり楽しめず。。。
ちょっと落ち込みました
私の目標は、
平日の生産性を上げて
休日に仕事をしない
ということ！
休日に全く仕事をしないっていうのが
なかなか難しい部分もあるけど
平日に集中して
早く終わらせられるようにしたいなぁ
さて、そんな本日は、
「家事や仕事の効率化」
というテーマで
私が集中力を
高めるためにしていること
を３つ紹介します。
①やることリストをつくる
②制限時間を決める
③午前中の時間をうまく使う
の３つになります
①やることリストを作る
これは、家事や仕事において、
その日やらないといけないことの
一覧を紙に書くというもの。
（適当な紙でオッケー）
作業が終わったら、
チェックを入れたり線を引いたり
どんどん消していくんです。
日々、やることに追われ
やることが多いと、
１つのことになかなか集中できない
なんてこともありますよね
作業をしながら、
「そういや、
あれもやらないといけなかった！」
って
しかし、紙に全部書き出すことで、
やるべきことがパッと分かります。
何からしていったらいいか
次は何をしたらいいのか
優先順位も決めやすくなります。
②制限時間を決める
時間を意識するということも
とっても大切なこと！
時間があると思うと
ついダラダラ作業してしまうけど
この時間内で
終わらせないといけないと思うと
集中して作業することができます
例えば、片付けをするにも
人が来る直前だと
すごい集中力で片付けません？
（私だけかな・・・？）
料理だって
用事がある日はかなり早く完成します。
なので
集中力が続かないときは、
時間を測るようにしてます。
このブログは、
３０分以内で書きあげようとか。
目標時間内に終わらなかったとしても
いつもと比べて、早く終わる気がする！
③午前中の時間をうまく使う
そう。
午前中をうまく使えると
作業が集中できて
その日の充実度までも
変わってくる気がします！！
朝起きて２〜３時間が
脳のゴールデンタイム
と言われてて
一番集中力が高まる時間帯なのです。
だから、早い時間に
集中仕事や大変なことを
終わらせておけるといいですよね♪
午前中は、体もよく動くし、
家事もはかどる気がします。
午後になると、私の場合
眠くなってボーッとしてしまい、
同じ仕事をするにも、
午前中より時間がかかってしまいます
午前中をうまく使うには、
早寝早起きもすごーく大切！！
以上３つ。
こんな感じで
集中力を高められるようにしてまーす。
家事や仕事を集中して早く終わらせて、
残りの時間を
楽しく過ごせたらなあと。（理想）
せっせと草取り中
◆Voicyでもこのテーマで話してるので、
よかったら聴いてみてね♪
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