12月26日(木)
ちょっと早めに仕事を納めたので、すでに年末年始のお休みに入っています。
昨日はタイミング悪く走れませんでしたので、今日はランメトリックスの指定メニュー、12km速めのペース走に行きました。
高台を降りて香椎照葉からスタートすると、海の中道マリンワールドまで6.5kmくらいなのでちょうどいいのです。
走り始めはいきなり心拍数が上がり、辛い。
やはり心肺は弱いのかもしれません。
単に太っただけなのか？
途中から真下接地の感覚で走れた、ような気がする、かもしれない。
信号待ちで時計を止めて、折り返し地点でまた止めて。
とにかく往路が西向きなので向かい風がつよいのなんの。
飛ばされそうでした（嘘）。
折り返し地点のマリンワールド。
イルカとおじさん。
いかん、歳とったな。
気を取り直して復路。
まるで無風状態ではありませんか。
追い風参考記録ですね。
ラストの海の中道大橋もヒョイと越え。
駐車場にゴール。
結局13km以上走ってました。
平均ペースはいい感じです。
ところどころ信号待ちで止まっています。
心拍数は高い。
なんとかならないものでしょうかね。
真っ赤だな。
風向きにもよりますが、向かい風は修行のようでした。
今日はマジックスピード3。
今日は真下接地だけ意識していました。
72点は過去最高タイです。
やったね。
真下接地。