9月21日(木)
秋雨前線が南下するまではとても蒸し暑いと思っていましたが、早朝から午前中までの雨のためか、気温もそこまで上がらず、久しぶりに平和な夕方になりました。
それでもカメムシ対策で窓を閉め切っているため、家の中はとても暑い。
まだエアコンは必要です。
さて、三連休でロング走に失敗しながら、疲労感は半端なく、火曜日、水曜日とランオフでした。
そこからの本日夕方。
流石に走っておかないと、いろいろ大変です。
特に体重。
おまけに腹囲。
こんなお腹でタイツを履いたら、ジュニアヘビー級のレスラーみたいです。
ジュニアヘビー級といえば、初代タイガーマスクはみんなのヒーローでした。
さて、帰宅後、ガーミンの充電をしてから走りに行きました。
トータル6kmとちょっと。
ご近所周回コースを2周しました。
1km毎にラップタイムと平均ペースを確認するだけで、ずっと時計は見ないまま。
概ねレースペースで走れました。
心拍数も気にせずに。
170bpmを超えると振動で教える設定にしています。
ブルっと動くたびに心拍数を確認してました。
今日は一定ペースで走ろうと思っていたので、まずまずの内容でした。
帰宅後は、簡単に夕飯を済ませて。
ベーコンとしめじ、カットトマト缶が残っていたので、残り物パスタ。
我ながらパスタは上手みたいです。
お料理ブログか！
追記
今夜、久しぶりに「カンブリア宮殿」を見ました。
作家・村上龍もお歳を召した感が強まりましたな。
「Ryu’s Bar」の頃はカッコよかった。
応援の意味を込めて彼の本をまた買おうと思いました。