月も変わって弥生三月。
キロ4分27秒はかなり頑張った数字。
走っているうちに徐々に足が重たくなり、気づいた時には止まってました。
本来ならさが桜マラソン3週間前となり、ちょっと距離を走っておきたいタイミングです。
いつもの人工島で走ろうとすると、ガーミンのプログラムが動き出し、これを走れと言ってくる…
下段のベンチマークラン。
前後2分のアップとクールダウンを挟んで、5分間「力強く走ります」と指示されます。
頑張って早く走りました。
キロ4分27秒はかなり頑張った数字。
その後のLSDでは、ゆったりと走る予定が、やっぱりフォームを意識して走り出すと徐々にテンポが上がってしまいます。
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走っているうちに徐々に足が重たくなり、気づいた時には止まってました。
まあ、最近5kmとか6kmとか、まとめて走ることがなかったものだから。
でも、こんなに走れなかったし、さががキャンセルになって正解かも。
次は火曜日あたりにポイント練習。