本日は健康的できれいな体を作るための食事と寛美先生のボディーセルフケア講座のコラボレッスンでした
タイトルは長いけど簡単に言うと、1日でサクッと健康的になりたいという願望が詰まったレッスンです
ボディーセルフケアで日頃運動不足のグダグダな体を整えた後は、カラダに嬉しいヘルシー弁当をいただくという一石二鳥なレッスン❤️
通常、お砂糖たっぷりな松風焼きは爽やかな大葉入りの柚子胡椒松風焼きでお砂糖は使わないレシピ。
材料混ぜてオーブンに入れるだけ！
薯蕷饅頭はきび砂糖を使った芋餡入り。
グルテンフリーな癒しのスイーツ
自分のモノは自分で✨
薯蕷饅頭の包み方はみんなでトライしました！
おもてなしクラスはこれより難しい『うさぎ饅頭』だったので9月のうさぎ饅頭の経験者さんは簡単だったみたい。
皆さんがカラダを整えている時間にお弁当を詰めて皆さんのランチの準備
★本日のお弁当のお料理
物相ごはん(雑穀米ごはん)
柚子胡椒松風焼き
揚げたししとう&パプリカ
蒸したカボチャ&レンコン
焼きブロッコリー
夏仕込みニンニク味噌(野菜用ディップ)
ひじきの煮物
だし巻きたまご
芋餡薯蕷饅頭
次回のコラボレッスンは1月30日(月)です。次回のレッスンのご予約も承っております。
健康的できれいな体をつくるための食事& 寛美先生のボディセルフケア講座
ヨガレッスン1時間、食事講座30〜40分のランチ(試食)付きのお得な講座です。入会金もないのでお気軽にどうぞ
日程 :1月30日(月曜日)
時間 :10時半〜13時(予定)
場所 :kanoお料理教室
レッスン料金 :4800円(レッスン日の8時までに連絡のあった方はキャンセル料金いただきません)
持ち物 :(汗拭き用)タオル・(水分補給)ドリンク・(お持ちの方はヨガマット)・筆記用具
★その他のお知らせ :
試食はお弁当形式です。
当日は動きやすい服装でいらして下さい。
☆キャンセル料金
ご予約後はお席の確保と材料の用意をしております。レッスンのキャンセルはなるべく前々日までにお願い致します。
★前日のキャンセルには3000円(お席代・材料費)
★当日のキャンセルには全額をお支払いいただきます
(レシピが必要な方はキャンセル料金お支払い時にお声をお掛け下さい)
＊銀行振込は手数料の御負担をお願い致します。
★試食のみ取りにいらっしゃる場合は対応しますのでお申し出下さい
★LINEビデオ通話を使ったオンラインでのご参加も対応致しますのでお申し出下さい
★メールでもご予約お受けしています。
★kanoお料理教室メールアドレス★
kano.cooking@gmail.com
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