透明感ある素肌はカラダの中からつくられる
「キレイの習慣」主宰 日原和美です。
【大阪・京都】で活動中です。
食いしん坊の私がお届けする
「キレイの習慣」では、
カラダによいものでも美味しくないとイヤ！
ということで、
美味しく食べながら、
デトックスできる食事法をお伝えします。
デトックスの要は腸にあり、
腸によくて美味しいものを、
「腸美食」と名付けています。
美味しく食べながら、デトックスして、
キレイにゲンキになれる食事法、
それが「キレイの習慣」です。
今日は久々に日本のスーパーフード味噌による
「味噌汁ファスティング」について。
オリジナル発酵味噌 KIREI MISOに出会った時は
何気なく味噌汁によるファスティングを始めたんです。
痩せたい、というよりは、
デトックスに興味があったので。
ファスティングと言っても、かなりゆるく。
飲み会は週に2〜4回はあり、その日はフツーに
食べるし、大好きなお酒は毎晩飲んでました
ただ、朝ごはんの代わりに味噌汁2杯
20時以降は、飲み会の日以外は
夕食の代わりに味噌汁2杯
昼ごはん前にも味噌汁1杯
これ、味噌汁と言っても、
ぬるめのお湯で溶くだけ、めっちゃ簡単、
しかも、味噌の味が美味しい
そんな生活を2ヶ月くらい続けていたら、
体重は6キロ減り、なんと20年前の体重に。
先日 iPadの容量がいっぱいになり、
写真を整理していたら、
1年半前の写真が出てきて、比べてみたら
こんな感じに
どれだけまんまるだったんだろ・・。
ちなみに、その後 リバウンドもなく、
むしろあまり食べないでいるとガリガリに、て
言われて、夜も食べるようにしてますが、
体重はほとんど変わらないのです。
思うに、ワタシの場合、
トレーニングもほぼ毎日の習慣なので、
筋肉がついているから、
寝ている間に代謝するのだろうと。
味噌は大豆からできているから、
プロテインを飲んでいるのと同じで、
筋肉になりやすいのです。
予想外に痩せたことも嬉しかったのですが、
腸内環境がますます整い、
お肌がモチモチするし、色白くなった、て
言われる、そのことの方が嬉しくて
腸美人は超美人
は本当ですね。
味噌汁の習慣、これからも続けていきます
透明感ある美肌を手に入れたい方、
まず腸内環境を整えましょうね
和美という名前に生まれたからには
和・・日本古来のもの、調和するもの
美・・美味しいもの、美しいもの
今世はこういったものを
後世に伝えていく役目があるに違いない、
そう思っています。
日本人が古来から食べていたものは
日本人のDNAに「調和」するし、
細胞に「調和する」「美しいもの」は
栄養のある、カラダに優しいもの、と
私は定義づけています。
スキンケアを頑張っているのに、
エステに通っているのに
✅肌がくすんでいる
✅肌が荒れている
✅シミが気になる
✅シワが気になる
✅ほうれい線が気になる
✅老けて見られる
ダイエットしても
運動しても
✅痩せにくい
✅むくみやすい
✅便秘気味
そんなアラフォー女子のあなた！
「キレイの習慣」では、
３週間で違いを実感！
透明感のある肌が手に入る、
頑固な２キロが落ちる、
忙しい、
料理が苦手、
面倒くさい、
そんなあなたでもできる
デトックスできる食事法、
しかも食いしん坊の私が
自信を持ってオススメする
美味しくて腸によい腸美食、お伝えします！
美味しいものは人をシアワセにしてくれます。
腸のキレイは肌はもちろん、
カラダもココロも整えます！
デトックスできる腸美食で、
肌のくすみとともに、
ココロのくすみもとれて、
夢を叶えるために
ゲンキに動き回れるカラダになります！
食べるものを変えれば
肌もカラダも変わります。
カラダが変われば、
ココロも変わります。
昔 私も肌荒れに悩んでました。
仕事のこともくよくよ悩みがちでした。
菓子パン、パスタ、焼肉、ケーキ、
そんなものを食べて、
汚れた腸のままで、
一生懸命 スキンケアしてエステに
行ってました。
でも、ある時 気功の先生に言われたんです。
「君、このままだと大腸がんになるよ」
そう、腸が汚かったのです！
それ以来、食生活を変えて
玄米とお味噌汁飲み始めました。
気がついたら、「お肌キレイ」と言われるように。
そして、悩みがちだったココロも
ポジティブに変わりました。
キレイの習慣では
透明肌が手に入る
美味しくてデトックスできる食事法
お伝えしています。
私たちは食べるものからできています。
食べるものを変えることで、
肌は生まれ変わります。
そして、肌だけではなく、
ココロもカラダも変わります。
カラダが変わることで、
ココロも強くなり、キラキラ輝いて
夢を叶えるために、
ゲンキに動き回れるようになります。
私は女性が美しくシアワセになることが、
豊かでシアワセな世の中の原点になる、
そう信じています。
女性がキラキラ輝いてシアワセになれば、
女子力が上がります。
女子力が上がれば、男子力も上がります。
男子力が上がれば、社会が強くなります。
社会が強くなれば、世の中は豊かになります。
だから、女性にはくすんでないで
キラキラして欲しい、
自分らしい人生を歩んでほしい、
いつもそう願っています
私の座右の銘
「明日死んでも後悔しない人生を」の話を、
誰かの背中を押すきっかけになれば、
という想いを込めて。