今回は手軽に作れるよう

コンソメ顆粒（化学調味料無添加をチョイスしてね）を使って

シンプルなレシピにしました

糸寒天をご存知ですか？

３㎝ぐらいの長さの細切りの寒天で

スープの他に

戻してサラダのトッピングにしたり

小松菜やキャベツなどと和えて

お浸しや即席漬けにしたり

使用方法は様々にアレンジできます

100gといってもクッションほどの大きさのある量です

これで1000円ぐらいです

今回スープに使ったのは一人分６g

それでもかなりの量ですよ♬

寒天は水溶性食物繊維が豊富なので

身体の有害物質を吸着して排出する作用があり

なんと言ってもカロリーゼロでお腹は膨らみます

美味しい物を食べ過ぎてしまったあとは

寒天スープで調節しましょう

逆に…

寒天スープで調節できるから

美味しい物は我慢しないで

存分に楽しみましょう♬*\(^o^)/*

火を止める直前に加えたクコの実

こちらもスーパーフードと言われる

またの名を『ゴジベリー』

100種類以上の栄養を含んでいます

オレンジの500倍と言われるビタミンＣ

数種類のポリフェノール（ルチン・タンニンなど）

数種類のカロテノイド（ゼアキサンチン・ルテイン・リコピン・βカロチンなど）

が強い抗酸化作用を持つので

生活習慣病の予防改善

肌や体型維持をサポートする

アンチエイジング効果が期待できます❤︎

寒天もクコの実も乾物なので常温保存でき

スープなら戻す必要なく

パッと投入で完成です

お味噌汁に入れても美味しいですよ