今日から子供たちは
お昼ごはんも必要でした。
…ということで、
家にあるものでお昼ごはん。
お餅入りのお好み焼き。
冷蔵庫にキャベツは無くて
京都の水菜と青ネギが。
お好み焼きは
タンパク質が不足しがちなので
ウィンナーと納豆とチーズ。
低GI食品。
卵も多めで、粉は少なめ。
細かく切ります。
オイルは
例の牡蠣のオイル漬けの。
フライパンに入れただけで
いい匂い♡
マヨネーズとソースと
美味しい鰹節と青海苔をかけて。
子供たちも喜んでくれて
お腹もしっかり満たされました
うっかりポッカリ忘れていました。
冷蔵庫にキャベツは無くて
お餅は、火が通りやすいように
オイルは
マヨネーズとソースと
冷蔵庫にキャベツは無くて
オイルは
マヨネーズとソースと