白湯にハマっています。

 

白湯スープの「ぱいたん」ではなくて、
お水を沸騰させて冷ました「さゆ」です。
小さい頃、母や祖母は「湯冷まし」と
言っていました。

もともと水分をたくさん摂るワタクシ、
夜はカフェインを摂らないように、
ハーブティーに凝っていました。

ハーブティーも色々あって、
楽しいですよね。

 

もちろん、今でもたまに飲みます。

いつ頃だったか
はっきり覚えていませんが、
昨年末ぐらいだったかもしれません。

夜、お湯を沸かして飲みました。
要するに、白湯です。

美味しかったんです。
なんとなく甘みを感じて
とてもホッとしました。

それから、白湯が
やめられなくなりました。

朝、雨戸を開ける前に
鉄瓶に火をかけて、
雨戸を開け終わった頃に、
ちょうど沸きます。
起き抜けに、まず一杯。

胃腸が働き出す朝、
水だと体を冷やしてしまうので、
かえって胃腸の働きを鈍くすることに･･･

鉄瓶でお湯を沸かすと、
鉄分の補給にもなります。

この前、10年来の飲み友達とランチをしていたら、
彼女の口から
「最近、お白湯を飲んでいる」と。
びっくり～
「わたしも～ 」と
まさか、飲み友と
お白湯話で意気投合するとは
思ってもみなかった･･･
かというと、そうでもない。
彼女とは、色々と好みが似ていたから。
なんとなく、納得。

おととい、
女性がいつまでも
美しく健康を保つための
セミナーに行ってきました。
その時にも
60を過ぎたとは思えない
元助産師の先生から
『白湯のすすめ』のお話がありました。

白湯は、
「ゴクゴク」飲むよりも、
すすって飲む方が、
顔への水分補給にもなるんですって。
今まで「ゴクゴク」飲んでいたワタクシ、
お肌に吸収されるイメージで、
すするようになりました。

あとは、ヤカンいっぱいのお湯を沸かし、
保温ポットに入れて、
事あるごとにすすって水分補給しています。

10年来の飲み友達も
3000人以上を取り上げたという助産師さんも
白湯を飲んでいるのだから･･･
と、ここでようやく
『白湯』をググってみました。←遅い

モデルさん達も、
お白湯を飲んでいるんですって～
新陳代謝を高め、
免疫力が上がり、
デトックス効果もあり、
痩せやすい体になるんですって～ 

 


水道水を沸かす場合は、
沸騰直後にトリハロメタンの濃度が高くなるので、
5～15分程度（沸かす水の量によりますね）
蓋をしないで沸騰させると、
トリハロメタンが取り除かれるそうです。

火で沸かして、
沸騰させることで酸素を取り込み、
それを飲むのが効果的だそうですが、
時間がない方は、
電子レンジで「チン 」でも。
その場合は、ぜひ、ミネラルウォーターを
お使いくださいまし。

火にかけて、
しばらく沸騰させた白湯の効果を100％得られずとも、
カラダを温めて免疫力を高め、
新陳代謝がよくなる効果は
あるはずです。
お水を飲んでカラダを冷やすよりも、
良いはずです。
0か100か、ではなくて、
少しでも良い効果がある方を選びましょう。
大切な、自分のカラダですから。 

実は私が、白湯のあとに
朝、飲むものが他にもあります。

それはまた、次の回で。