今日は、ヨガ×漢方の初コラボでした‼︎
子連れで多くのママが参加して下さり、とても有意義で楽しい時間を過ごす事が出来ました
Yoga mazzaの、美彩乃（みさの）先生が、Facebookに素敵にアップして下さいました‼︎（宇華先生とは、お恥ずかしいですが…f^_^;)）
新米ママを勇気づけ、元気づけ、笑顔をお届けする講座を目指しております
今回は、参加して下さったママ達の感想もゆっくりお聞き出来て、嬉しかったです
以下、美彩乃先生がアップして下さったFacebookの記事です
【初開催のヨガ✖️漢方コラボレッスン終了しました！】
今日はyoga mazza初開催の「ヨガ×漢方講座」でした！
ご予約開始からあっという間に満員・キャンセル待ちとなり、皆様の漢方に対するご関心の大きさを実感しました。
お休みなく、ご予約いただいた皆様にご参加いただけてとても嬉しく思います。
また、キャンセル待ちをしていただいていた方をご案内することができず申し訳ありませんでした。
講座が始まる前に漢方の福田宇華先生とパチリ。。♪
スタジオ前にはチラシを貼ってイベント感（？）を出しました(^O^)
まずは私の体質改善ヨガ。
いつものレッスン以上に腹式呼吸の練習を丁寧に行ない、呼吸法とはただ「吸って・吐いて」を深めるのではなくて「気の流れ」を意識して行なうことをレクチャーさせていただきました。
呼吸と共に動きをつけていき、今の時期にピッタリな内臓の調整、冷えの改善などの効果が特にあるアーサナを中心にレッスンしました。
今回は３人の男の子ママでもある宇華先生がお子様たちを見て下さり、いつもより集中してヨガが出来た方が多かったですね(^O^)／
ヨガが終わり、皆様の全身の細胞が活性化し、一番体の吸収率があがっているところで薬膳茶を試飲しながら漢方講座をご受講いただきました。
見た目にもかわいい薬膳茶。
私も試飲させていただきましたがとても飲みやすくて美味しかった！
美味しく飲めるということは体質に合っているということなのだそう☺︎
身体がぐんぐん吸収してくれてコラボレッスンの相乗効果を実感しました(^-^)/
私も漢方は初めてちゃんと触れる分野でしたが宇華先生がわかりやすくポイントを説明してくださりレジュメまでご用意くださっていました。
漢方の体質チェックも行ない、体質に合わせたおススメの食材などを教えてくださいました。
病院にいくほどの不調じゃないけれど体を健やかに保つこと、自然治癒力を高めること、病気を病名ではなく、起こしている原因となる体質(根本）から改善すること。
などなど。
漢方イコール漢方薬ではない！
という私の中の知識が正されたことは大きかったです。（知らずに勘違い！）
最後にご参加者様にご感想をお伺いしたところ、皆様ご自身やご家族のために体質を「変えたい」「調えたい」と思っている方ばかりです。
自分をよく知ることが改善への第一歩。
漢方もヨガも一緒ですが継続することが改善や養生へとつながります。
継続するには「継続しやすい範囲やペースを保つこと」
特別なことではなく、日常の中に自然に取り入れること。
何よりも「楽しく」行なうことが必須だと思います。
この講座をキッカケに皆様が皆様のペースで日常の中に続けていかれますように。。！
そして健やかに日々を過ごすことができますように。。！
とてもご好評だった「ヨガ×漢方」のコラボレッスン。
今後、定期的にmazzaで開催してまいります！
次回は9月以降の開催となりますが今回の内容とはまた違う内容になりますので今回ご参加できなかった方も今回ご参加された方もまた次回のＷＳにぜひご参加ください。
本日、ご参加いただいた皆様と一緒に開催してくださった宇華先生。
貴重なお時間をありがとうございました。
また次回お会いできるのを楽しみにしております！
※宇華先生の活動情報等のブログはこちら※
http://s.hama-sush-jp.pro/kampo-bikatsu-club/
①【7月度全クラスご予約受付中です】
各クラススケジュールをご覧の上、お申込みくださいませ。
▶7月度マタニティヨガクラス
http://hama-sush-jp.pro/wmisano/entry-12172076712.html
▶7月度一般(産後)ヨガクラス
http://hama-sush-jp.pro/wmisano/entry-12172764406.html
皆様のご予約お待ちしております(^-^)/
②【WS、コラボレッスン等の開催者様を募集しています】
mazzaでは子連れOKのママ向け、お子様向け、親子向けのWSや各種レッスン、ヨガコラボレッスン（以上に限る）を不定期にスタジオで開催していきたいと思っています♪
こんな講座を受けてみたいというご要望はもちろん、こんな講座を開催できます！
という講師の方がいらっしゃいましたらぜひ一度ご提案いただけたら嬉しいです。
（講座の内容や開催日程、時間帯などによってはご希望に添えないこともあります。ご相談、調整を私も極力していきたいと思いますが予めご了承願います）
ご提案、ご要望、随時募集しておりますのでまずはお気軽にメール、メッセージ等いただけたら幸いです(^O^)／
どうぞよろしくお願いいたします！
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～・～yoga mazza（ヨガ・マザー）～・～・～・～・～
渡辺 美彩乃 -MISANO WATANABE-
TEL/ 09072053222
MAIL(24時間OK)/ wmisano@yahoo.co.jp
◽️スタジオ所在地
練馬区石神井町2-9-3
(西武池袋線石神井公園駅北口徒歩5分、練馬高野台駅徒歩10分)
◽️HP(スタジオ詳細情報)
http://yogamazza.jimdo.com/
◽️blog(スケジュール等)
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◽️インスタグラム(日々の出来事)
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