今週は、プレママと子育て中のママを中心とした女性の為の石神井のヨガスタジオ"yoga mazza"さんにご縁があって、お邪魔して来ました
先日、雑誌『VERY』に掲載されたとの事で、とても石神井では有名なお方
ヨガとその先生との出会い
大切にして行きたいです
2児の母である先生は、とても笑顔の素敵な爽やかでスタイル抜群のかっこいい先生
先日、雑誌『VERY』に掲載されたとの事で、とても石神井では有名なお方子育てママの憩いの場を提供して下さっている、素敵ママです
今回体験したのは
「パワーヨガ入門」
「パワーヨガ入門」パワーヨガとは、太陽礼拝をベースに一呼吸一動作のダイナミックな動きが特徴的で
新陳代謝向上・デトックス・脂肪燃焼効果の高いヨガだそう
一時間みっちりで、今日は全身筋肉痛です…
呼吸を整えること、また『内観（ないかん）』という、自分自身を見つめ自分を知ることのお話もあり、やはり漢方の考え方に共通する部分が多いと感じました
みなさん、子連れでも、楽しそうにヨガをされてる姿に、こういう場所が必要とされてるんだなぁと実感しました
心も身体もほぐれて、また明日から頑張れそうです
とにかく、私の周りには、子育てと自分の仕事を上手に両立出来ているママが多い
またまた刺激とパワーを頂きました
帰宅してから、自分の為に入れる薬膳茶
ダイエット効果のある五大漢方茶の一つ
【トチュウ茶】に、消化を助け、コレステロール値を下げる働きのある【山査子（サンザシ）】と精神を落ち着かせてくれる【蓮の実】、老化予防の【クコの実】をトッピング
冬に溜まった脂肪を、この春落としたいな
ヨガとその先生との出会い大切にして行きたいです