おはようございます
久々に
やります！！
体組成結果発表
と、その前に
最近食べていたもの達
⬇⬇⬇
今朝
アボカド
鶏ハム
トマト
ナッツ
昨日のランチ
⬇⬇⬇
タコライス
ミートソースの半分は
おから
＆
ごはんの半分は
オートミール
もう
いつか忘れた
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オートミールピザ
試作も兼ねて
２回作って食べました♡
お子様にも
ママさんにも
好評頂けて
嬉ぴよ🐣❤
たぶん
２、３日前
たったそれだけしか経ってないのに
うすーーーい記憶
オートミール鬼まんじゅう
⬇⬇⬇
鬼まんじゅうは
名古屋とか愛知県の
伝統のお菓子♡
いつかの
晩酌タイム
天ぷら揚げるのが
劇的に上手くなったので笑
家でも揚げたんだけど
息子はちゃんと食べまして
私は
中身を頂きました❤笑
抜け殻
⬇⬇⬇
これも
いつか忘れた←通常営業
何ごはんかも忘れた←超通常営業
アボカド
鶏ハム
トマト缶
ブルーチーズ
これは
めっちゃある！
何がある？
って、
量がある！
画像ではわかりにくいけど
両手に山盛りある！
量はあるけど
記憶はない
しかし
いつだって完食さ
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当たり前だが
いつ食べたか記憶なしの
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ゴーヤーチャンプルー
鶏ハムサラダ
父の畑で取れた
大地の恵
1人で
1食にゴーヤー1本分
くったどおーーーーー！！
当たり前に記憶なしの
カレープレート🍛🥄
⬇⬇⬇
パステルアート教室でのランチ
白米とオートミールを
半々の割合で混ぜて♡
みんな
「美味しい❤」って
嬉ぴよ🐣🐤🐤🐤...♪*ﾟ
玉ねぎ
ナス
鶏ムネ
トマト缶
ニンニク
生姜
ココナッツミルク
クミン
コリアンダー
ターメリック
カイエンヌペッパー
塩
コショウ
トマト麹
材料は以上！！
分量は適当！！
ほーい🙋
ではでは
本日
朝の測定結果です
6/20
59.2キロ～のスタート
若返りに
成功した
実年齢43
週間平均のグラフ
⬇⬇⬇
上▶体重
真ん中▶体脂肪
下▶筋肉量
ええんちゃうんんん
⬇⬇⬇
つづく。