ちょっと
ご無沙汰です♡
けど
毎日の食事の記録や
計測はしてますよ
このところ
毎朝の
オートミール
1回に30ｇのオートミール
そこに
ヨーグルト200ｇと
おからパウダー
小さじ1
夜に混ぜ混ぜして
次の日の朝に食べます♡
お盆中でも
けっこうやらせてもらってます
麹生活料理レッスン♡
ふわふわのミートボール
キャロットラペ
甘酒スコーン
喜んでもらえるの
ほんと嬉しいです❤
ありがとうございます
いつだったかな？
忘れちゃいましたけど、
いつかの晩御飯です笑
息子は酢飯
私は酢飯なしの手巻き
オクラ納豆に
マグロ♡
サラダに蒸し鶏♡
ワカメとジャコと長芋♡
たくあん、長芋、マグロ♡
もう
どれだけ食べたか分からない
これ美味しいし
酢飯なくても全然満足
昨夜
1時頃に
試作してまして
焼きたてと
ちょっと冷めてからと
その時間に
もぐもぐ食べました
美しくなりたい人の為の
ビューティー
ロカボスイーツ
試作してます
オートミール
大豆粉
おからパウダー
など使用して
美味しく綺麗✨を目指して
試作奮闘してます
いや、
それ程奮闘はしてません
という訳で
その翌朝の今
体重増えてました！
当たり前だろwww
けどね！
けどね！
週平均で見れば
ちゃんと落ちてるしね、
何よりもね
体脂肪が減って
筋肉量が上がって
体内年齢が若返ってるのよー♡
体重は
ちょっと横ばいだけど
諦めないで
続けて行きます
体脂肪が
安定して30%切るようになって
嬉ぴよ🐣
目標は持つけど
低めにしといてさ、
負荷を掛けずに
楽しんで
美味しく食べて
綺麗になります❤
つづく。