年に1度の健康診断で、なんと、3年振りに
コレステロール値が下がりました👏👏👏
まだ、決して低い訳では無いけど
ファミリードクターに、褒められました👩⚕️
よく頑張ったわ！
で、何をしたの？
日本で、言われている四毒抜き
(小麦、植物油、砂糖、乳製品)を
1年、出来るだけ、抜いてみたのです
スィーツ、揚げ物、パスタ大好き人間には
最初、きつかったけど、こうして結果が出て
改めて、食の重要性を認識
私の場合は、まだ、持病が無いので
たまに、チートデーと称して
スィーツを食べる事もあり😛
特に、夏場のアイスクリームは🍦
やめられ無いだろうな〜😥
とにかく、コレステロールを下げる薬は
どうにか、免れた模様👍
まずは、70まで、シニア時間を
楽しみます❣️🚢⛱️ 🏝️🎶🍷
思ってたより、動き回れる時間は少なそう💨