香織「ママ なにイライラしてるでちか？」
最近の悪循環。。。
やろうと思っても
まあいいかな でやらない
そうすると
気分が悪くなり
猫ちゃんお犬に
「だめ！！」 ばかりを言うようになる
そうした自分がまた嫌になり
ますます気分が悪くなり
お酒を飲む
量も増える
お酒でお腹がばかになり
寝る前にドカ食いし
朝は 二日酔い 食べすぎで
起きるのが遅くなり・・・
また気分悪くなり
で、悪循環のスパイラル完成！！！
健太「ママ お腹すいたでち。。」
今日も朝寝坊しましたが、
（7時起き いつもは4時半なのに）
とにかくやろうと思ったことを
リストに書き出して
とりあえず全部やってみました
ずっとやろうと思って
やっていなかった筋トレも！！
練習には程遠いですが
道具をだして
音楽の設定もできて
環境づくりはできました
以前使っていたトレーニングベンチ 復活！！
ひとつやろうと思ったことをやってみると
弾みがつきます
次から次へと
やることがはかどります
そうしますと・・・
夜のお酒も美味しくなる！
少量で満足できる！！
明日は仕事
「やろうと思ったことはやってみる」
で、リズムをつけて
明日も楽しい一日を(^^)/
ｐｓ：
おうちジム！？ のご紹介🌺
写真1：
ダンベルのセットがあります
プレートもたくさんついていますが
まずは軽めで
汗も出ないけど。。。笑
写真2：
トレーニングベンチ
ちょっとぐらついていたけど
ネジを締め直して、ばっちり！！
写真3：
このベルトをつけて
かつて練習していました
世界チャンピォンの
小沼敏雄先生のサイン付き！！
楽しかった頃を思い出して
これからも楽しく ね🌺
