香織「ママ また決意でちか？？」
先日お仕事で
書類の束を片手で持ち上げると・・・・
「痛いっ！」
重すぎて、親指を突き指。。
（当日中に回復）
今までは持てたのに。。。
そういえば、何かと重く感じます
先日は昨年来ていた冬のコート
手に持っただけで、重い
とても着る気になれず。。。
これは
筋肉がかなり落ちている
指の筋肉まで低下している！！
さくら「勇太兄ちゃんは6キロ超でちよ ママ大丈夫でちか？」
体重計に乗ると
一時増えましたが、
最近はダンスをしていた頃と
同じくらいの体重です
だけど・・・・
体脂肪率がまた増えて
31パーセントに！！
ダンスしていた頃は
21パーセントだったのに。。。
体重が当時と同じで
体脂肪率が上がっているということは、
筋肉がすごい勢いで落ちているということ
これは これは・・・
緊急事態です。。。
放っておけば
筋肉は落ち続け
物を持てない 物をとれない
歩くのも疲れ・・・
そうなったら
うちの犬猫のお世話は
どうなっちゃうの？？？？
「わたちはこれから20年は生きる予定でち」
大変です
せめて現状を維持しないと
『筋トレ再開します』
以前ゴールドジムで
ウエストに皮にベルトをつけて
世界チャンピォンのご指導を受けていました
ああ それなのに・・・
人は変わります
心も変われば、体も変わる
20歳若返られるとか
化粧品のコマーシャルは歌うけど
それは無理？
いや できるかも
私の体重計は
実年齢より10歳若く認定してくれています
若返ろう
目指そう
そうして頑張って
やっと現状維持かもしれない
でも やるしかない！！！
と、美味しくできたおしるこを食べながら
決意です(^^)/
掲載した写真ですが・・・・
過去を懐かしむのではなく
過去を生かして
今をよりよくしたい
やる気が湧いてきました～🌺
ｐｓ：
やろうと思っても
一人だとついつい億劫に。。。
コロナ渦中で
しかも とても忙しく
スポーツジムは無理
ということで
皆さんを巻き込んで
zoomで体を動かす定期イベントを
立ち上げようかと計画中
よろしかったら ご一緒に是非！！！
