昨日は健康診断でした
1年に1回、自分のために会社が行かせてくれるのに憂鬱です
特に40代後半からめちゃくちゃ憂鬱です
朝は娘と一緒に家を出て同じ電車に乗って…私は予約時間より30分以上早く病院に着いてしまいました(笑)
金曜日は朝から部活があり早いのです
8月にコロナになり、3kg痩せて、最後のあがきで1kg痩せて、結果は去年より4kg減
腹回りはなんと-10cm…去年ほんまなん？って思いました
腹回りはなんと-10cm…去年ほんまなん？って思いました痩せた自覚症状は無く、もちろんほぼ誰にも気付かれることなく(笑)
ベジファーストにしてから、健康診断で再検査が無くなりました
それまで、いかに生野菜を食べてなかったかということですね
そして、晩ごはんは家での焼き肉です
近所でお肉が良いスーパーがあり、今日のために買っておきました
これにキムチ＆シャウエッセンの特大袋も
もちろんご飯も炊きたてです
↑左は250g、右は300gで合計550gとシャウエッセン(笑)
焼いておいて翌日1食分取り分けていたのですが娘の食欲は止まらず、全部無くなりました
BBQだと、だいたい1人150g〜200gで計算して後は野菜やウインナーや海鮮系でお腹いっぱいだと思うのですが、体育会系女子高生の食欲はそんなものでは無理でした
部活で親子BBQの話が出ているのですが、お肉を買う量の目安がわからなくなりました
さてさて、今日はこれから東京から出張で関西へ来ている従兄弟とイタリアンランチで、その後一緒に伯父の病院へ行きます♪
面会許可人数が1人から2人になり、従兄弟も入れることに
伯父も息子に会えるので喜んでいると思います
最後は娘弁当です
昨日は学食へ行ってもらいました
そして、今日はミンチカツメインです♪
