今日の幸トレのお時間です^^
真面目な人ほど
心のどこかで
「きちんとしないと」
と思っています。
それは悪いことではないけれど
時には、ストレスになったり
プレッシャーになったりします💦
なんだか窮屈だなと思ったら
「きちんとしないと」を
手放しましょう
仕事以外のことなら
きちんとしていなくても
大丈夫なものです
まっすぐ家に帰らなくても、
家事をさぼっても、
部屋がちらかっていても、
ジャンクフードを食べても
問題ありませんから～
悲しい時や辛い時に
大丈夫なふりをする必要もありません。
ありのままでいることを
自分に許可してあげましょう
実行に移さなくても
「きちんとしなくていい」
と思うだけで
気持ちが楽になって
解放されますよ
そんな風に、
自分にかかっている
余計なストレスを
取り除いてくださいね
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