今日の幸トレのお時間です^^
ふと気づいたら、
「今日は〇〇をして、
明日は△△をして、
今週中に□□をして…」
という感じで
「する」ことばかり
考えている自分がいました。
そういえば、昔から
休憩中も本を読んだり、
テレビを見ながらPCをして
ぼーっとテレビだけを見る
なんてことはありませんでした💦
最近は違ってきたと思っていたのに
それでも「する」ことに
ばかり意識がいっていて、
これまで、ずっとこの調子で
生きてきたんだなと、改めて
気づかされました
確かに、約束を守ったり、
仕事や家事、子育てをする上では
「する」ことが大切ですが
プライベートの時間には
「する」ことに意識をむけず
自分を休ませること
力を抜くこと
ぼーとすること
そちらを優先して
過ごそうと思います
もちろん、その間は
ゆっくりお風呂に入ったり
目をつぶって、リラックスしたり
何もしない時間を楽しんだり
「する」というよりは
「しない」こと、「休む」こと
に意識を向けるのがポイント
わたしたちは「する」ことが良くて
「しない」のは怠けていると
教わってきましたが
そろそろ、その呪縛から
抜け出すときが来たようです
忙しい人ほど
「しない」ことを意識して
心身を休ませる時間を
とってみてくださいね
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