今日の幸トレのお時間です^^
誰も何も言わないのに
自分で無意識に
「～であるべき」
「～はいけない」などと
制限をかけていることは
意外に多いものです💦
人に迷惑をかけないなら
やりたいようにしていい筈なのに
自分で決まりを作ってしまって
それに縛られているんです
もしそれに気づいたら、
「好きなようにしていいんだよ」
「あなたは自由だ」と
自分に許可してあげましょう。
不思議なもので、
「～していい」と
自分に声をかけるだけで
呪縛が解けたように
「やってもいいんだ」と
思えます
大層なことでなくても
疲れた時には
「休んでいいよ」と
自分に言ってあげたり、
何かをやめたくなったら
「やめてもいいよ」と
言ってあげたり、
日々の、ちょっとしたことから
始めてみると
自然に許可できるように
なってきます
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