今日の幸トレのお時間です^^
あれしなきゃ、
これもやらなきゃ、と
忙しくしていませんか？
身も心も軽く動けるときは
いいのですが
辛いときや
動きたくないときは
無理しなくても大丈夫です
わたしも、母が亡くなったときは
心が岩のように固くなって
動く気力が出ませんでした💦
でも、当時は父がいたので
食事、洗濯、掃除、買い物だけは
なんとかやりましたが、
毎食後、横になって
スマホで本を読んだり
ゲームをしたりして
３時間くらい休まないと
動けるようになりませんでした。
というより、はやく食後に
横になりたいと思っていたくらいです
時には、昼食後に横になる、
本を読んでいたら眠くなって
昼寝をして目覚めたら暗くなって
いたこともありました。
傍目には普通に動いて
いたように見えたと思いますが
当時のわたしには
休むことが必要だったんです。
日にち薬とはよくいったもので
日がたつにつれて
その休憩時間が少しずつ短くなって
「手がかからない」を
最優先していた食事も
だんだん作るように
なってきました。
そこで、辛いときは
無理して動かなくても
たっぷり休んだら
動けるようになることを
身をもって知ったのです。
無理するよりも、
心身への負担も
少ないと思います。
休むことに
罪悪感を抱く必要はありません。
いまは休む時期、
癒されて回復する時なんだと
プラスにとらえて
十分休んでくださいね
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