歳を取ると、身体にいろいろな変化が出てきます💦
最近、爪が直ぐに伸びるのが気になります。
10日前に切ったのに、、、。
そこで思ったのは、爪が薄くなっているようです。
爪を作る仕組み・量は変わってないのでしょうが、爪の厚さが薄くなった分、長さが伸びたようです。
私の場合、手の指は、ヘバーデン結節で第３関節が腫れて内側に曲がり、ブシャール結節で両手薬指第２関節が膨れてきました。
先日テレビで、手の話をしていました。
第１関節の下・手のひらの部分を押すと、血行が良くなりヘバーデン結節・ブシャール結節が改善される！
直ぐに毎朝20分の「ちづちゃん体操」に取り入れました。
「ちづちゃん体操」はこちらです。
簡単な動きなので、テレビを見ながら・車に乗りながらと、いつでも動かしていました。
まだ1週間も経たないのに、手の指が細くなり関節の腫れも減ってきたようです❣️
添付した「ヘバーデン結節のその後」の写真と比べると。
これからも毎日続けます。
「継続は力なり」
今日は一日中雨の東京です☔
用事で池袋方面に行きました☔️
平日なのに人がいっぱいでした！
山法師が満開❣️
(おまけ)
夫がスーパーで買った「鶏の唐揚げ」
レンチンして、大きなレタスで巻いていただきます！
レンチンする時は、ペーパータオルを下に敷き、また上にも乗せて油を吸い取ります❣️
桃(フルーツ笑)の切り方🍑
アボカドを切る時のように、一回り包丁を入れ、桃を両手でクリクリ動かすと、パカッと割れます❗️
上の写真は、桃の窪み筋に対して90度の場所で切り込みを入れました。平たい種が立っています。
種が取り出しやすい。
柔らかい皮は手で簡単に剥けます❣️