ねむちゃんです💖
大阪に初雪が降りました❄️
大阪人は雪が珍しいので
だいたい皆、顔みたらテンション高いw
雪降ったこの日の夜から
空気の冷え方が変わった。
この冬は
クリスマスも年末年始も、
冷気の鋭さがなくて
ぼんやりしてたから、
やっと…
冬→真冬到来って感じ。
体温管理の
優先順位が
上がった🔥
外気と30度以上の温度差。
夏ならゴミ出しギリギリで
部屋着やパジャマのまま
サンダルで外に出ても何て事はない。
真冬なら、
少しの用でも
靴下、
冬用の靴、
セーター、
カーディガン、
上着、
マフラー、
帽子
手袋
など装着する🧣🧤
トイレ行く…お風呂入る…
脱ぎ着する動作が
何倍も多くなる。
命を保つために、せっせと燃焼してる。
生きてるだけで仕事が増える。
生命維持のハードルが違う。
本来、暮らし自体が大仕事、
生きてるだけで尊い季節や。
そんなわけで真冬になった‼️
「この冬初めて雪が降って、
空気の冷え具合が変わった」
と体で感じた。
ニュースの天気予報に知らされたからではない。
私の暦
MY OWN CALENDAR
カレンダーof me
by me
for me
私の
私による
私のためのカレンダー
これが、快眠習慣に
と〜〜っても大事なん😤
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
外側の誰かや何かが決めたのではない、
私だけの暦や時計🕰️
もし、外にある全部目隠しした時に
今の時間は
朝、昼、夕方、夜、夜中、夜明け
どうやって認識する？
「そろそろ春、夏、秋、冬だなぁ」って、
その季節が近づく気配、
片足を踏み入れた時、
最高潮、
盛りやけどかすかに終わりの足跡、
あとは名残と余韻
季節と季節のはざまのマーブル…
何を持って知るの❓
〈私たちへの問いかけ〉
生きづらさの原因は
本当に'敏感さ'か⁉️
命に対する
'鈍感さ'に気づいてるか⁉️
1日の幕を開けて、
幕を閉じる
あなたの時計、
どうしたら自分で動かせるかな？
あるいは、
すでに動いてくれているのを
どうすればまた
感じられるようになるのかな？
「俺の時計と俺のカレンダー」を
しっかり内側に備えたら、
いま体で体験してる現象と
エネルギーとの時差にもよく気づく。
(↑分かりにくいこと言ってる自覚ある笑)
たとえば夏の、
日が暮れてもまだ熱い地面とか。
あたたかな春の冷たい海とか。
まっくろな空に、朝の匂いとかね。
これを感じられてる時
時計、カレンダーばちっと合うよ。
そういうふうに
生き物はできているから。
退化したけど、重要きわまりない
松果体の働き
も関係するお話ですね。
俺だけのカレンダー、
作ってる？使ってる？
でさ、
めちゃくちゃ面白いんだけど
超パーソナルを極めるの。
私の
私による
私だけの時計、カレンダー。
自分専用、マイワールドに没頭するの。
そしたら、なんと
世界と繋がれるの。
(またまた分かりにくいこと言ってるから
例を出すね！！)
たとえばね、
前に外で自転車漕いでる時
「あ〜〜〜！いま、春の匂いした！
今年はじめて、春の匂いしたー！」って
感じた🚲
そしたら
幼馴染にメールしたくなって、
ケータイ(当時折りたたみ式)を開いた瞬間、
その幼馴染から
「春が来たなぁ〜」ってメール来たの💌
すごくないか⁉️
こーいうの、日常茶飯事になってくる。
自分の時計が合ってるから
世界ともタイミングが合うんだよ。
人が作ったテンプレ、
外側にある証拠じゃなくて
私が今、内側に感じるもので、
世界や、大切な人と
確かに繋がれるんだよね。
愛とか、信頼も、そうかもね、と思ったり。
寝れる、寝れない
起きれる、起きれないも、
私だけの時計とカレンダーを
思い出していくこと。
P.S.
油断して愛を語ってしまいました。
もう寝ます💤
(焼きたてスコーン美味しい😋💕)
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いっしょに
快眠習慣つくっていこう〜✨
