こんにちは、浜崎輝です。
自分のからだは、自分でケアしよう！
（しかもお金をかけずに）
血流をよくして、健康になる、
足つぼマッサージの
方法をシェアしています。
今回は「生殖腺」のつぼ。
生殖腺とは、
卵や精子を作る器官で、
卵巣や精巣がこれにあたります。
ホルモンも分泌しています。
ここをマッサージすることで、
生理痛や生理不順、不妊症などの
改善が期待できます。
足裏の生殖腺のつぼは、両足のかかと。
ここを、手の指や棒でもんでみてください。
痛みがある人は、
生殖腺が弱っているサインです。
冷えやむくみ、
不眠にも効果があるツボです。
毎日しっかりもんでみてください。
もんだあとは、500mlの白湯を
必ず飲むこと。
もみだした老廃物を静脈にもどし、
排出させるためです。