こんにちは！ 浜崎輝です。
今、足もみの技術を学んでいます。
リフレクソロジーという呼び方もします。
復習をかねて、こちらでシェアします。
よかったら、おうちで足をもんでください（笑）。
元気になること間違いなし！
今回は、肝腎要（かんじんかなめ）の
腎臓です♪
腎臓の働きと場所
腎臓はこぶしの大きさで、横隔膜の下、
背骨の両側にあります。
血液中の老廃物（尿や塩など）をろかして
尿として外に出す働きがあります。
1日に180リットルの血液が通り、
そのうちの１％（1.8リットル）を尿として排出します。
このほか、
・血圧の調整
・血液の製造
・体液量とイオンバランスの調整
などの働きもあります。
腎臓が悪くなると、老廃物や毒素が体にたまり、
手足がむくむ、血圧が上がる、骨がスカスカになる、
などの症状がでるので、要注意です。
足うらの腎臓の場所
足裏で腎臓に対応している場所（反射区）は
ちょうど真ん中にあると言われています。
ここを指で上から下にぐいぐい押します。
老廃物を流すイメージです。
施術では、かなり強く押すので、
初めは飛び上がるほど痛いデス。
自分で押す時は、いた気持ちいいくらいでもOKかな。
痛みが平気な方は、かなり強く押してもいいです。
痛い分、スッキリします。
お風呂に入っているときや、
テレビを見ている間などに、
ぜひもんでみてください。