こんにちは！ 浜崎輝です。
夏は知らないうちに体が激冷えしています。
先日、痛感しました。
一ヶ月半ぶりに行った、酵素風呂。
お風呂に入ったとたん、
「あっつー！！ やけどしそう！！」
と、激アツのお風呂にびっくり。
ところが、そのお風呂は、一番低温のものだそう。
以前は、「ぬるい」くらいに感じていた温度。
それに入れないくらい、体がドン冷えしていました（泣）。
自分では気がつかないのが、コワイところです。
理由ははっきりしています。
・半そで、半ズボンなど薄着ですごしている
・室内や電車の中が冷房で激冷え
・冷たいものを飲む食べる
・体を内側から冷やす夏野菜を爆食
ということで、対応策は上と真逆の方法ですね。
・なるべく腕、首、足をむき出しにしない
・激寒の場所は、上着やストールで体を守る
・冷たいものを食べない
・足湯をする
酵素風呂もおすすめです。
私がお世話になっているのは、
伊丹の＞＞このはな酵素風呂「晴」さんです。
みなさん、体は冷えていませんか？
夏に冷えると、秋以降、体調不良になる可能性大。
夏こそ、体を温めましょう！