以前、鍼の先生に、私の腕は「人よりも体の前方についている」と言われました。
なので、いつも猫背気味。
私の場合、前かがみの姿勢だと、
・胸が圧迫されて上半身の血流が悪くなる
・首に負担がかかり、首の後ろが固くなる
・歩き方が老けて見える
ということで、何とかなおしたいところ。
先日、温熱療法の先生に、猫背を直すカンタンで画期的（！）
な方法を教えていただきました。
手のひらを前に向ける
これだけ。
歩いているときや、立っているとき、手のひらを正面に向けてみてください。
胸が開いて、姿勢が良くなります！
温熱療法の先生のモットーは「いつでも簡単にできる」こと。
スーパーで買い物した帰りでも、荷物を持ちながらできる（便利〜）。
気がついた時に無理なくできます。
よかったら、試してください。