どうしても土日が忙しくて

フラができない状態になってるんだけど

月曜日から再開して

３日目。

今週から１日２回は回そうと思ってます。

だいたい２００回回すと５分はかかるので

２００回を目安にしてるんだけど

２５０回まで連続で回して、

それから記録更新がなかなかできず。

それでも今日午前中に

回してみたら３００回回せました。

まだまわせそうだったんだけど

ちょうど、お客様が来たのが

聞こえて。別にDがいるんで

会社に戻らなくてもよかったんだけど

なんとなくその時点で止めてしまったのだ。

（合間を狙ってフラを回しに来るので）

最初の頃は

回すと翌日、腹回りが筋肉痛だったり

フラが当たった時の痛みがあったりしたけど

だいぶ慣れたし、回すコツもわかってきたぽい。

ただ、回すスタミナがないので

長くは続けれないので

それは徐々に・・・かな。

特にお腹周りがすっきりしてきたとか

背中がすっきりしてきたとか

実感はないけど、

でもウエスト周りに刺激は

当たってる状態なのでしょうね、

今後に期待かな。

軽めのフラよりも

負荷がかかるから

回すのも息切れするんだよ。

でもそれが有酸素運動になってる

感じで心地いい感じ。

今日は気温が高めで

室温も高めなためか

少し回しただけで汗だくになったよ。

今日は昼過ぎと夕方にも回せそうだな。