ブログネタ：寝付きと寝起き、どっちがよくなりたい？ 参加中

私は寝付き 派！

ネタを漁っていて、

あ

これ、今のあたしに最も

適したネタじゃね？

って思って思わず参加。

もーね、寝起きは元々いいの。

どんなに寝不足であろうが

寝すぎであろうが

常に寝起きはいい。

（ただ、寝起きの顔つきはめちゃ

不機嫌らしいけど？？）

起きてすぐ行動できるしね？

しばらく、ボーーーっとしてるってことは

ほぼ０に等しいくらいに

起きたら即行動派なあたし。

ただ、40代になってから

寝つきが悪くなってきて、

昨年ぐらいから寝ても睡眠が持続しなくて

夜中に何度も起きるようになっちゃったり、

目覚めてしまうと

しばらく眠れなくなったり・・・

（するとさらにいろいろ考えちゃって

余計に眠れなくなるという嫌なサイクルつき）

そのうち、寝付きまで悪くなり

朝おきても熟睡感がないんで

頭具合が悪いとか

ダルいとかってふうになってきちゃって。

更年期なの？

と思うようになったんだけど

市販の導入剤を飲んで見たりしたんだけど

決められた量を飲むとね、

効きすぎてしまうようで

朝ボーッとした感じが残るんで

半分の量で飲むようにしたんだわね。

すると朝もすっきり

って感じ。

ドリ○ルとかよりも

漢方の導入剤の方が

少したくさん入ってて

値段もそんなに高くないし、

効き目も弱めでいいのかな～って

思って、最初そこから試してみてさ、

これが案外よかったんだけど

常用するとだんだん効かなくなるかも・・って

思って3日飲んだら休んで～ってふうにして

飲んでたの。

そのうちさ、

更年期の症状がほかにも出て

こりゃーーーーどっちかっつーと

更年期による不眠かもなあ？？？

と思うようになり

（最初はストレスかと思ってた）

更年期の市販薬に替えて

今に至るんだけどさ。

それも最近体が慣れてきたのか

効きが悪い気がしてさ・・・・。

命の○だと

１日３回飲むとさ～

昼間も眠くなるし

朝もね、だるさが残るのよ。

ツ○ラのにしたら

１日２回なんだけど

とりあえず、夜だけ飲むようにしたら

これがすっきり起きれて熟睡感もあるから～

ってしばらく飲んでたんだけど

効きが悪くなってきたのさねえ・・・。

それで、ドラックストア行って

前の漢方の導入剤を

買ってこようかと思ったら

もう仕入れてないのか

棚にないのよ

ド○エル系はたくさん売ってるんだけど・・・。

仕方ないからさ～

命の○に替えて昨日から飲んでみてます。

やっぱ、効きすぎるんだよなあ・・・。

それでもさ、寝れないよりは

ましだからと思ってるわ。

年を取ると長いこと眠れなくなる

って言うけれど

長いこと眠れないより

眠りたいのに寝付けないってほうが辛いわ・・・・・。

まさか自分がこんなふうになるなんて

思いもよらんかったわ～ってか

ストレスも原因なんだろうけどね

そこは否定できないわ～。

昔、婦人科で

更年期の薬をちらっと

処方してもらったことがあるんだけど

あれ・・・軽めの薬だったはずなのに

１日３回なので

朝に飲んだらね、

起きてられなくなったわ・・・・・。

安定剤がはいってるんだろうけど・・・・。

あんまり続くようなら

婦人科で見てもらって

処方してもらったほうがいいんだろうな・・・。

でも病院行くのって面倒じゃない？

痛いとか、苦しいとか

そういう症状があるときだったら

行くけどさ・・・・・・・・・。

だもんでなかなか足が向かず、

市販薬でごまかしてるってのが

現状なのよねーーーーーん。