産んだのになんでお腹へこまないの？？
出産したのに、どう見てもお腹の
膨らみがまだ妊娠7、8ヶ月！！
どうして産んだのに
お腹へこまないのー？
そんなお悩みママが多いです。
妊娠という10ヶ月を経て
私達のお腹は引き伸ばされて
ウエストは40センチ程伸びると言われてます。
ヒェー！！(ToT)自分の母子手帳見てみて下さい🤣
産後は色んな変化がある！
◎ホルモンの変化でゆるむ
ベビーが産道を通って産まれてくるために
骨盤周りを緩めるホルモンが、全身までゆるんで
身体がグラグラする。
◎授乳、抱っこ等でゆがむ
身体がグラグラ緩んだままで長時間の抱っこ
、骨盤やお腹に負担がかかる抱き方、生活習慣の癖が
緩んだ身体をさらに歪ませます。
◎下半身がひろがってる
妊娠中から大きいベビーの重みで
お腹を前にせり出し反り腰に。（骨盤前傾姿勢）
産後もその姿勢が抜けず、お尻やお腹がゆるんで
垂れる。内臓も下がってポッコリお腹になる！
産後どんな状況なのかを
まずは知る事、意識する事。
だからどうする？？
姿勢が大きく変わってしまったのがポイント！
正しい姿勢を保つための筋肉
産後に弱ってしまったインナーユニット
- 骨盤底筋⇨最も大切なとこ！！
- 横隔膜
- 腹横筋
- 多列筋
☝︎ここの筋肉をまず取り戻す必要があるんです！
レッスンではそんな産後の変化を
詳しくお伝えさせていただき
必要な筋肉を取り戻すための内容を取り入れてます！
参加のママからはこんな声をいただいてますよ！
ヨガでは今ある自分の不調に気づき
整えて改善していく時間。
なかなかお腹がへこまない。
いつまでも妊娠中？って言われる。
産後体がゆるんだ、ゆがんだ、ひろがった！
と感じるママは
一緒にできる事から改善して行きましょうね♪
産後の身体をリセット！！
変わる事でスッキリ快適な毎日に！
レッスン詳細
▽ご予約はこちらから▽
まだ友だち追加していない方はこちらから
追加して下さいね✨
ID検索 ＠jno2795h
（検索する時は@を忘れずに！）
公式LINEからのご予約、お問い合わせは
１対１のトークができます。
①ママのお名前
②お子さんの月齢
③ご希望のレッスン日
④連絡先（携帯）
⑤ヨガマットのレンタル有無