♡Happy Yoga Room♡
（社）日本ママヨガ協会
ママとベビーのヨガ
認定インストラクターのLeiです
おはようございます🌸
朝から雨、、、😭
近畿地方は大荒れですね😵💨⚡️
外に出かける際は
十分にお気をつけて😱
私は既に保育園に送る途中
大雨にやられて大変でした☔️💦💦
雨の日つながりで✨
雨の日や雨の多い季節は
なんだか
頭が痛い、、体がだるい、、
やる気が出ない、、
◯月病やなぁ〜
って言いたくもなります（笑）
実は雨の日に
そういった気持ちになるのは
湿度や気温などによって自律神経が乱れ
不調の原因になるそうです
そんな時こそヨガ❤️❤️
体の内側からポカポカ〜
深い深呼吸する事で
体も心もスッキリさせてくれます☺️✨
ブルクシャアーサナ
木のポーズ
身体のバランス感覚を養うことで
精神的、感情的にもバランスが整います
自律神経を整えるアーサナです🧘♂️✨
是非家でもチャレンジしてください
自分のココロとカラダは
自分で調整していきましょう
今日も皆様が
笑顔でいられますように💓
